Run Down Drill

Scopo

Come eseguire un run down in modo che anche il baserunner più veloce non possa scappare

Configurazione del trapano

• Interni schierati in seconda e terza base.
• Runner è in mezzo a loro.

Come funziona

1. L'allenatore dice "vai".
2. Il giocatore al secondo corre verso il corridore con la palla nella mano che lancia.
3. Il difensore in terza corre verso il corridore e chiama "palla" quando ha un buon slancio verso il corridore e sente che è il momento di fare il tiro.
4. Il difensore dal terzo prende la palla e tocca il corridore.

Suggerimenti per l'allenamento

• Chiunque abbia la palla dovrebbe correre a tutta velocità sul corridore:non lasciare che sia il corridore a dettare la velocità.
• Il difensore con la palla dovrebbe tenerla a mani nude, non con i guanti.
• Il ricevitore chiede palla quando ha un buon slancio in avanti e sente che è il momento di fare il tiro. Nessun tiro falso o juke.
• I difensori dovrebbero correre a tutta velocità e far andare il corridore a tutta velocità, quindi è difficile per lui fermarsi e cambiare direzione.

[Run Down Drill: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046733.html ]