Come essere mentalmente duro nel Boxing

lavori stradali , saltare la corda e colpire il sacco pesante può preparare per la concorrenza tra le corde , ma a meno che non si sviluppa la vostra forza mentale , non stai dando voi stessi le migliori possibilità di successo . Padroneggiare i fondamenti fisici nel pugilato , come in tutti gli sport , è solo una parte dell'equazione . Un pugile che ha esemplare durezza mentale può spesso avere successo su un avversario , anche se ha più attributi fisici . Istruzioni
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ferroviaria di frequente. Un pugile che manca di fiducia lo fa spesso così perché ha saltato una sessione di allenamento o non ha preso sul serio la formazione . E ' difficile essere mentalmente duro e credere in te stesso quando si sa che non hai fatto tutto il possibile per prepararsi per la concorrenza . Ma facendo continuamente la maggior parte di ogni sessione di allenamento , che si tratti di un lungo, corsa solitaria o una febbrile attenzione pad allenamento , potrai migliorare la vostra fiducia.
2

Ripetere messaggi positivi a se stessi , sia a voce alta o nella tua testa , per affermare un atteggiamento fiducioso duro . Credere in se stessi è un pilastro di forza mentale e adottare un approccio sicuro per le sessioni di allenamento può aiutare. Floyd Mayweather , Jr. , è noto per cantare la parola "dedizione " e "duro lavoro" , come si allena . Scegli una o più frasi che risuonano con voi , come " ho questo" o " posso farlo ".
3

Evitare scuse , indipendentemente dalla ragione . Un atleta mentalmente duro prepara per la concorrenza e impara dal fallimento . Mai entrare in un incontro - o lasciare il ring dopo una sconfitta - con scuse nella vostra mente . Potreste essere stanchi , malati o avere una parte del corpo dolorante , ma ignorare queste situazioni e rimanere positivo . In tal modo , si sta aumentando la vostra forza mentale .
4 disciplina

pratica nella vostra routine di allenamento per rafforzare la vostra determinazione e dedizione . E 'facile premere il tasto " snooze " sul vostro allarme , invece di battere il marciapiede su un 05:00 corsa , ma un impegno per la disciplina aiuta a rafforzare la vostra determinazione mentale . Saltare un allenamento perché sei stanco o vuole fare qualcosa di più divertente invia manualmente un messaggio sottile che non sei mentalmente duro .


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