Gym Etiquette per Boxers

Se si entra in un club di boxe o palestra sperando di salire sul ring come un concorrente o volete semplicemente i benefici dell'allenamento di questo sport , si aspettano di sperimentare una sensazione di cameratismo con i tuoi compagni pugili . Quella sensazione , tuttavia, può trasformarsi rapidamente da animosità , se non si utilizza la corretta galateo palestra . Come è il caso , in qualsiasi palestra , rispettare le attrezzature e le persone intorno a voi . Utilizzare i macchinari

Nessuno apprezza un maiale attrezzature , quindi se la vostra palestra di boxe ha limitato le attrezzature, essere consapevoli di quanto tempo si spende con esso . Ad esempio, la palestra potrebbe avere 15 sacchetti pesanti , ma solo uno o due sacchi di velocità . Nonostante il suo desiderio di lavorare la borsa di velocità , usarlo per un paio di giri e poi controllare per vedere se altri pugili stanno aspettando il loro turno . Se è così, si alternano arrotonda con chiunque altro volesse usare la borsa di velocità . Se l'apparecchio che si desidera allenarsi con viene spesso utilizzato da qualcun altro, considerare la visita in palestra a un'ora diversa .
Pulizia

Pulendo il vostro banco di peso e pesi liberi è palestra di consueto galateo , soprattutto se si suda copiosamente. La stessa cortesia è apprezzato in palestre di pugilato , soprattutto quelli in cui pugili attrezzature share . E 'importante pulire la borsa pesante dopo l'uso . Se si utilizzano i guanti e copricapo della palestra anche , dare loro uno spray veloce con qualche disinfettante e asciugarli con un panno pulito.
Sparring

Molti pugili aspirare a entrare nel ring e mettere la loro formazione fondamentale alla prova in una sessione di sparring . Contrariamente a ciò che gli spettatori potrebbero pensare , sparring non dovrebbe essere una lotta a tutto campo . Decidere su un tasso di intensità con il tuo allenatore e sparring partner prima del round . Ad esempio, è possibile tirare pugni a tutta velocità , ma il potere solo al 50 per cento . Toccando i guanti prima e dopo ogni turno è un segno di sportività , e quando sei sul ring , sempre obbedire immediatamente i comandi del tuo allenatore , che sarà tipicamente doppie come arbitro . Ad esempio, se il tuo allenatore grida di smettere di punzonatura quando si è bloccato con il tuo avversario , non gettare un altro pugno .

Lesioni

uno sport di contatto , è comune incontrare il naso sanguinante o labbro spaccato durante una sessione di sparring . Anche se si potrebbe non voler attirare l'attenzione sul pregiudizio , mantenendo il sangue lontano da altri membri palestra è la vostra responsabilità . Se l'allenatore ha fermato la sessione di sparring , prendere misure immediate per controllare l'emorragia con i tessuti o il proprio asciugamano e fare uso di kit di primo soccorso della palestra , se necessario. Evitare di tornare sul ring fino a quando la ferita è guarita a sufficienza .


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