Come misurare il braccio Reach

Se sei un fan di pugilato , potreste aver notato pugili mano destra stendendo la mano sinistra e colpire con il loro diritto . Il pugile è effettivamente misurando la distanza tra lui e il suo avversario , usando la sua mano mancina . La tecnica è l'opposto per i pugili o mancini mancini. Ogni boxer ha una portata - spesso misurato con le braccia distese lungo i fianchi . È possibile misurare la portata da soli o con l'aiuto di un amico fidato . Istruzioni
misura Reach con l'aiuto di un amico
1

Stendi le braccia lungo i fianchi , le mani tese . Assicurarsi che le braccia sono anche con le spalle e che i gomiti sono dritte .
2

Chiedete a un amico per misurare la distanza tra la punta delle dita su una delle tue mani , le dita sul l'altra mano . Il metro deve allungare sul petto , da una mano all'altra . Dividete la misura per due.
3

documento la misura per riferimento futuro . Molto giovani pugili in allenamento noteranno che questa portata può cambiare man mano che crescono .
Misura la tua Reach
4

Una svolta verso un muro e allungare una delle tue braccia di fronte a voi . Assicurarsi che il braccio è ancora con la spalla e il gomito bloccato .
5

Tenete portata di mano protesa verso il muro e camminare in avanti . Fermarsi quando la punta delle dita toccano il muro .
6

Misurare la distanza tra il torace e il muro . Il risultato è la misura della vostra portata .


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