Il metodo migliore per fare un Punching Bag Homemade

Abbiamo tutti quei momenti in cui vogliamo solo a scatenarsi ... ma noi sappiamo meglio , in modo da non farlo . Un sacco da boxe può essere un ottimo modo per voi oi vostri figli a uscire la rabbia e le frustrazioni così come costruire forza superiore del corpo . Esso non deve costare una fortuna , sia . È possibile rendere il proprio sacco da boxe a casa . Trovare la borsa

primo luogo, avere una grande, vecchia borsa di tela da viaggio ( o sacco di patate ) per riempire con materiali morbidi . Per prevenire il dolore stinco o lesioni , avvolgere po 'di schiuma intorno al sacco .
Riempire il sacchetto

Trovare il materiale giusto per riempire la borsa non è difficile , ma si desidera qualcosa che fornirà il peso appropriato per la propria taglia . Si può richiedere da 50 a 100 libbre. di peso per dare resistenza quando si pugno il sacchetto . Secondo Doug Werner in " Boxer Start-Up : Guida per principianti alla boxe , " un sacco da boxe di base pesa circa 70 libbre. Ci sono diversi materiali si può riempire la borsa con : sabbia o sacchi di sabbia , lettiera per gatti , vecchi tappeti , asciugamani o vestiti . Essere sicuri di confezionare lettiera o sabbia in grandi sacchi di plastica per evitare la fuoriuscita ovunque voglia il burst sacco da boxe . Circondati di questi materiali con altri materiali morbidi , come l'abbigliamento o tappeti , per tenerli uniformemente distribuito . Aggiungere il materiale ponderata come sacchi di sabbia pesanti verso il fondo della borsa .
Hang it up

Chiudere bene il sacco da boxe con la sua cerniera e nastro adesivo . Appendere il sacco al soffitto con la cinghia su un gancio forte . Se si dispone di un soffitto alto , appendere un forte catena dal gancio e poi collegare il sacchetto alla catena per ottenere la borsa da appendere al vostro livello . Accertarsi di appendere la borsa da una forte struttura come una trave del soffitto .
Cassaforte di soggiorno

ricordarsi di utilizzare una buona protezione mano quando punzonatura qualsiasi borsa . Tenere i bambini lontani da ogni sacco da boxe quando gli altri stanno utilizzando .


[Il metodo migliore per fare un Punching Bag Homemade: https://it.sportsfitness.win/sportivo/boxe/1006027794.html ]