Tecnica Knockout Punch

Imparare a lanciare un potente pugno ad eliminazione diretta richiede pratica e la ripetizione . Molti combattenti trascorrere del tempo in sala pesi cercando di diventare più forti , invece di perfezionare la loro tecnica di punzonatura. Equilibrio , trasferimento di peso e tempi sono di gran lunga più importante della forza pura quando si tenta di battere qualcuno con un pugno . Posizione di lotta

La tua preparazione corpo è la chiave per generare energia sufficiente per tirare un pugno ad eliminazione diretta . Se siete fuori equilibrio o non è possibile spostare il peso in l'avversario , si finirà per lanciare un pugno debole , non importa quanto sei forte . Quando in posizione di combattimento , tenere i piedi circa alla larghezza delle spalle e il piede di piombo di fronte . Tenere le ginocchia piegate e il peso del corpo equilibrato sulle palle dei vostri piedi . Tenere gli avambracci paralleli al tuo superiore del corpo e le mani all'altezza degli occhi vicino, quindi si è pronti a tirare un pugno o di difendersi , se necessario .

Tecniche di pugno

punzoni gettato con la mano dominante , come croci, montanti e ganci , avrà più potere knockout di colpi lanciati con la mano opposta . Non solo la mano dominante forte , ma è anche armato più indietro nella lotta contro la posizione in modo che la vostra rotazione del corpo può essere utilizzato per generare la forza. La croce ha generalmente più potere perché si è gettato attraverso il vostro corpo , come si ruota i fianchi e le spalle nella destinazione . Un uppercut può anche essere un pugno devastante quando si effettua il contatto solido con il mento dell'avversario . Il trasferimento di peso e la rotazione del corpo è lo stesso che si trova su una croce , ma il pugno deve essere gettati verso l'alto anziché in avanti . Un gancio è gettato in un angolo di 90 gradi in modo che il pugno colpisce il lato della testa o del corpo dell'avversario .
Presso il punto di contatto

Assicurati di contattare il bersaglio con le prime due nocche della mano , non con le nocche giù verso le dita più piccole . Questi superiori due nocche sono la parte più forte della mano , che permette di trasferire tutta la forza possibile nel tuo avversario mentre anche proteggendo dalle disassando le dita più piccole della mano . Non piegarsi in avanti o affondo quando lancio il vostro pugno ad eliminazione diretta . Invece , ruotare il busto e fianchi intorno come se si stesse ruotando su una linea verticale passa attraverso il centro del vostro corpo . Guidare attraverso l'obiettivo , concentrandosi su un punto tre centimetri dietro , dove sarà effettivamente entrare in contatto con l'avversario .


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