Come Over- Potenza di Linea offensiva

Domina la linea di scrimmage può andare un lungo cammino per dettare i risultati di una partita di football americano . Un modo per ottenere questo importante vantaggio per la difesa è quello di saturare la linea offensiva con la tecnica fondamentalmente sana . Come passate bloccanti offensivi e mettendo pressione sul quarterback avversario può portare a sacchi, armeggia o anche intercettazioni . Istruzioni
Il Swim
1 Una forte presa di posizione a tre punti è importante quando si cerca di esplodere in avanti .

Crouch giù in una posizione di squat con un piede leggermente più avanti degli altri . Piegarsi in avanti e piantare la mano dominante sul terreno di fronte a voi . Tenere la testa alta . Rimanere in questa sfalsati tre punti posizione fino a quando la palla è scattato .
2

Prendete il vostro primo passo in avanti con il piede posteriore e rapidamente raddrizzare il corpo dalla posizione crouch .
Sims 3

prendere un secondo passo verso il guardalinee offensivo e mettere la mano sinistra sul lato destro del suo blocco spalla ( sinistra) . Lasciare che il giocatore offensivo per raddrizzare le braccia e mettersi in contatto con voi .
4

Regolare il vostro slancio al lato su cui poggia la mano . Altalena l'altro braccio sopra le sue braccia aperte ( con l'aiuto della mano a riposo ) e incuneare il gomito al suo fianco o sulla schiena . Utilizzare la leva che hai ora per creare lo spazio con il gomito spingendo l'avversario nella direzione opposta si intende eseguire . Questo creerà spazio per voi per perseguire il quarterback senza sosta . Quando eseguito correttamente , la tecnica di nuotata sarà simile a un colpo di nuoto stile libero .
Il Rip
5

Una Inizia nella posizione a tre punti .

6

lo snap della palla , fare un primo passo in avanti con il piede posteriore in modo basso e duro . In questo modo vi aiuterà a costruire in avanti slancio e rimanere in equilibrio .
7

dall'alto il secondo passo verso una delle spalle del bloccante . Questo passo dovrebbe essere diretto in attacco , verso il quarterback .
8

Fate un terzo passo nella stessa direzione e gettare un uppercut violento ( anche conosciuto come un rip ) al braccio /spalla del bloccante. Tenere il basso livello di pad andando in movimento in modo da ottenere sotto le braccia del guardalinee offensivo e buttarlo fuori equilibrio . Vincere la battaglia di leva quando sei fianco a fianco con il vostro avversario vi permetterà di ottenere attacca con oltre il suo blocco .
The Bull Rush
9

Start nella tre punti di appoggio.
10

Fate un duro primo passo con il piede indietro quando la palla è scattato . Spara le braccia verso l'esterno in previsione di contatto .
11

Stabilire un contatto nella fretta toro facendo un altro passo verso il vostro avversario . Scegli la metà del suo corpo per approccio , sia sul lato destro o sinistro . Non cercare di salire attraverso il centro del suo corpo , in quanto questo è dove il tuo avversario è più forte .
12

Prendete un terzo passo avanti e bloccare le braccia vicino al petto del guardalinee offensivo . Continuate il vostro slancio in avanti e cercare di guidare il vostro uomo nel backfield utilizzando una combinazione di velocità e forza . Buona pressione da una corsa toro richiederà il quarterback di sbarazzarsi della palla prematuramente o rischio di essere licenziato .


[Come Over- Potenza di Linea offensiva: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006027865.html ]