Calcio portieri Trapani

Punte per portieri di calcio sono importanti per una serie di motivi . In primo luogo , il portiere protegge la porta, facendo di lei l' ultima linea di difesa . In secondo luogo, lei è l'unico giocatore della squadra permesso di usare le mani in un gioco comunemente noto come il calcio . Così , i portieri hanno bisogno di sviluppare una serie di abilità molto diverso da quello di ogni altro giocatore della squadra . Arc Drill

Il Drill Arco , proposto dalla risorsa di Calcio Online Calcio Xpert , si concentra sui portieri fondamentali come gioco di gambe , riflessi , posizionamento del corpo e colpo di blocco.

Per configurare il trapano , spargere 10-12 palline all'interno dell'area di rigore intorno alla meta. Istruire il custode di rimanere all'interno di un 2 - a 6 yard arco immaginario intorno alla meta. Un server , che può essere un allenatore o un giocatore , poi spara tutte le palle a rete in rapida successione , da sinistra a destra o da destra a sinistra , come il portiere mescola lungo l'arco obiettivo , bloccando il maggior numero di colpi che può.
Facendo Trapani

Facendo la palla è una capacità essenziale per il portiere . Una palla pescato è una palla controllata; cambia il possesso e previene ulteriori attacchi in porta . Risorsa Calcio Online Guide Training suggerisce una serie di quattro punte di cattura per i portieri .

Le frese cattura uno e due mani sono semplici . Per il primo , un giocatore si trova 3-4 metri dal portiere e lancia la palla alternativamente ai lati sinistro e destro il portiere , come il portiere mescola avanti e indietro , piedi ben piantati , prendere la palla con una mano . Per il trapano prendere a due mani , un giocatore imposta 5-6 metri fuori dalla porta e calcia ripetutamente la palla direttamente allo stomaco del portiere , permettendo al portiere di assorbire la palla in corpo e controllarlo .

Per praticare la cattura di colpi bassi e alti , un giocatore spara ripetutamente colpi alti e bassi sia a posti sinistro e destro , mentre il portiere tenta di bloccare gli scatti dal loro cattura .
parata Trapani

parare il pallone è una capacità essenziale per i portieri avanzati . Parando ( o deviare ) , pugni o schiaffi la palla lontano dalla meta e attaccare di squadra è fondamentale per i detentori che sono troppo lontano dalla palla per catturare e controllare solidamente .

Preparatore dei portieri Professionista Jeff Benjamin propone l' seguente pratica drill.To parata intorno i posti con le mani , un attaccante si calciare la palla sul secondo palo e il portiere dovrà immergersi e spingere la palla fuori e lontano dalla meta in modo che la curva intorno al palo .

trapani per parare la palla oltre il palo esistono per entrambe le mani ed i piedi , e insegnano ai giocatori di utilizzare sia a respingere la palla dietro la porta .

per una pausa piena proprio di questi esercizi e altro in pratica idee per parare , visitare il sito web di Jeff Benjamin a jbgoalkeeping.com .


[Calcio portieri Trapani: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006036346.html ]