2 esercizi da calcio essenziali per il trasporto della palla

Nel videoblog di oggi, stiamo discutendo di 2 esercizi di calcio essenziali per il trasporto della palla e la sicurezza:gli esercizi di calcio "Hold The Runner" e "Ball Wrestling"!

Tieni il corridore

Credo che ogni calciatore che tocca la palla in qualsiasi modo, forma o forma durante una partita di calcio dovrebbe fare questo esercizio durante l'allenamento. Dovresti assolutamente avere questo trapano nella tua lista di controllo pratica!

Questo esercizio fa 2 cose:insegna a un running back o portatore di palla o ricevitore come piegarsi in avanti mentre corrono e secondo, la fine dell'esercizio fa sì che si concentrino davvero sul tenere la palla, mentre il difensore cerca di liberare la palla alla fine dell'esercizio.

**Terminare l'esercizio con forza e non rilassare la palla in modo che il difensore, che è sempre allenato per inseguire il pallone, non sia in grado di liberarla.

Lotta con la palla

Ho avuto molti allenatori di running back che mi hanno detto che questo potrebbe essere l'esercizio più importante che fanno per portare la palla. Ancora, questo è un esercizio che dovrebbe fare il tuo quarterback, il tuo running back dovrebbe fare, e i tuoi ricevitori dovrebbero fare - chiunque possa toccare il calcio sul lato offensivo, le tue estremità strette incluse.

Questo potrebbe essere l'esercizio più importante per insegnare ai giocatori come evitare le palle perse.

In questo trapano, abbiamo due giocatori, e un giocatore lotterà con la palla dal portatore di palla per una distanza di cinque yarde, terminando con un ultimo colpo, a quel punto il portatore di palla accelererà e finirà l'esercizio.

Se enfatizzi la sicurezza della palla, i tuoi giocatori non armeggeranno. Se non enfatizzi la sicurezza della palla, stai per appoggiare la palla a terra. Otterrai ciò che enfatizzi. Se sei un giovane allenatore e sottolinei ai tuoi giovani calciatori “proteggi il pallone”, lo faranno fintanto che imposti gli esercizi per consentire loro di esercitarsi in questo.

Usi questi esercizi di calcio, o qualche loro variazione nel tuo attuale programma di allenamento? Hai altre esercitazioni di calcio essenziali che consiglieresti ad altri allenatori? Sentiti libero di commentare e condividere qui sotto! Se stai cercando altri fantastici esercizi di calcio, assicurati di dare un'occhiata alla mia serie di esercizi di calcio e piani di allenamento, completo di dimostrazioni video! E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove condividerò più grandi esercizi di calcio, consigli e tecniche!

[2 esercizi da calcio essenziali per il trasporto della palla: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039912.html ]