Segreti per dirigere meglio la palla mentre si gioca a calcio

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Buoni colpi di testa della palla possono essere importanti in attacco e in difesa.

I colpi di testa sono importanti sia per lo stile di gioco offensivo che difensivo.

A dirigere il calcio spesso non viene data l'importanza che merita, soprattutto per quanto riguarda i giovani, aspiranti calciatori allenati in questo aspetto del gioco.

Intestazione, nella situazione difensiva o offensiva in un gioco, richiede una tecnica e una mentalità diverse .

Qui, esaminiamo i modi che possono renderti un colpo di testa migliore del calcio:

Prima di colpire la palla

Come la maggior parte degli aspetti del gioco del calcio, c'è molto di più che avere una grande tecnica.

in primo luogo, non dovresti temere di farti male dalla direzione del calcio. offensivo o difensivo, il tempismo della corsa è molto importante. Anche giudicare quanto velocemente e dove atterrerà la palla è fondamentale per dirigere la palla dove desideri.

Per dirigere una palla, devi capire e giudicare la posizione della palla.

È fondamentale che ti concentri fino all'ultimo momento in cui la palla raggiunge la tua testa e tieni sempre d'occhio il pallone.

Sebbene l'altezza sia un fattore chiave per essere un buon colpo di testa della palla, anche i giocatori che possono saltare meglio degli altri avranno successo anche se sono più bassi degli altri. Qui, anche, il tempismo del salto gioca un ruolo fondamentale.

Come colpire di testa la palla?

Quando ti sei impostato bene per colpire di testa la palla, ottenendo il tempismo giusto per la corsa e il salto, dovresti dare potenza o precisione alla palla per farla finire in fondo alla rete, se sei un attaccante, o lontano dall'obiettivo, Se sei un difensore .

Mentre colpisci la palla, il ritmo deve essere generato non solo dalla fronte ma dalla metà superiore del corpo e dalle ginocchia. Piega leggermente le ginocchia e la schiena per dare slancio alla palla prima di colpirla.

Dovresti sempre tenere gli occhi aperti prima di colpire la palla.

Se devi saltare per colpire di testa, atterrare prima sulle punte dei piedi quando si scende in quanto riduce il rischio di lesioni alla caviglia. Puoi usare le braccia per bilanciarti quando salti per un colpo di testa.

Mentre miri a una palla, la potenza dovrebbe essere generata anche dalla parte superiore del corpo.

Dirigi la palla al centro della fronte fino all'attaccatura dei capelli. Non colpirlo con la testa dietro la testa o sopra la testa se vuoi generare ritmo sulla palla.

Colpo di testa in situazioni offensive

Potresti usare l'intestazione in più situazioni offensive, sia in area che fuori porta. Se sei un giocatore alto e giochi come attaccante, i tuoi compagni di squadra possono passarlo in volo e puoi fornire giocatori più veloci dentro e intorno a te per atterramenti e colpi di frusta su cui possono correre.

Questo può essere particolarmente utile se c'è una partnership di sciopero grande e piccolo; si aspetta che la palla sia in loft e si accende, mentre l'altro corre dietro alla difesa per segnare.

Per i flick-on, non si tratta di generare potenza sulla palla, ma precisione e accuratezza. Puoi eseguire un passaggio di rimessa laterale lanciando un'occhiata alla palla dall'alto o dalla parte posteriore della testa, muovendo la testa nella direzione in cui vuoi passare la palla.

Un colpo di testa può essere usato all'interno dell'area durante i calci piazzati per dirigere una palla verso il lato del giocatore che la colpisce. Per eseguire un'intestazione di occhiata, dirigiti verso il lato della palla nella direzione in cui vuoi passarla.

Un colpo di testa può essere eseguito durante i calci piazzati.

Puoi anche usare un colpo di testa in tuffo quando la palla arriva su una traiettoria bassa, proprio come il famoso gol di Robin van Persie nella Coppa del Mondo 2014. Tuffati verso la palla, e dirigi la palla al centro della tua fronte.

Anche qui il tempismo è fondamentale, e l'attaccante deve anche garantire che l'opposizione i difensori non hanno le gambe sporgenti verso la palla in quanto potrebbe causare un grave infortunio al viso. Assicurati di atterrare sul petto e non sulle mani.

Colpo di testa in situazioni difensive

I colpi di testa difensivi sono cruciali quanto quelli offensivi e possono essere un ottimo modo per ridurre la pressione quando la tua casella è bombardata da palloni.

La tecnica utilizzata per un colpo di testa difensivo è simile a quella offensiva; colpisci la palla al centro della tua fronte, generare potenza piegando le ginocchia e inarcando la schiena.

Puoi anche generare potenza colpendo la palla dal centro della fronte

Ma a differenza dei colpi di testa offensivi, i colpi di testa difensivi devono avere il ritmo per dirigere la palla il più lontano possibile dalla porta. Quando dirigi la palla lontano dall'area, dovrai dirigerlo ai lati del campo piuttosto che al centro in quanto fornisce agli attaccanti avversari di tirare in porta.

Dovresti anche puntare sempre la palla verso l'alto mentre difendi, in quanto offre alla tua difesa il tempo e lo spazio per riorganizzarsi ed essere pronto per un altro attacco.

È anche importante chiamare ad alta voce per i colpi di testa e che non ti scontri con i tuoi compagni di squadra mentre difendi; il contatto testa a testa può portare a gravi lesioni .

Conclusione

Le intestazioni possono essere un'arma letale nella tua armatura se riesci a saltare l'opposizione e a cronometrare bene la corsa. Anche i giocatori più bassi hanno l'opportunità di avere un enorme impatto nel reparto di testa se ottengono i due aspetti di cui sopra nel modo giusto.

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

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