Come lottare sul Mat

Uno dei più grandi prove di atletismo , forza, resistenza , e la determinazione è lo sport del wrestling amatoriale . Quando si trovano ad affrontare il vostro avversario sul tappeto pronto ad impegnarsi in una feroce battaglia di abilità , avrete bisogno di avere una padronanza delle tecniche di base , al fine di garantire la vittoria. Le due tecniche più importanti che tutti i lottatori dilettanti devono avere nel loro arsenale sono il tiro e il takedown doppia gamba. Cose che ti serviranno
Wrestling casco
Mat Wrestling
Wrestling scarpe
sparring partner
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Configurazione americano
1 < p > la prima tecnica è necessario padroneggiare viene indicato come il colpo . In primo luogo ridurre il livello piegando le ginocchia . Piegare le ginocchia ti permette di andare in giro mani del vostro partner , che sono la sua prima linea di difesa per bloccare il takedown .
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fare un grande passo in avanti con il piede di piombo . Per la maggior parte persone che sono destro questo sarà il vostro piede sinistro . Se siete mancini sarà il vostro piede destro .
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Ora sarà necessario far cadere il ginocchio della gamba piombo giù al tappeto . Avrete bisogno di usare una guida, movimento fluido per ottenere il movimento off rapido ed efficace .
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Dopo aver portato il ginocchio della gamba portare al tappeto ti consigliamo di seguire da cadere il ginocchio destro al tappeto . La gamba di piombo pop-up dal tappeto e ti verrà lasciato inginocchiato sul ginocchio destro . Il colpo è completa .
Doppio Leg Takedown
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Prendete il vostro colpo come descritto nella sezione precedente . Assicurati che il tuo passo è verso la zona tra le gambe del vostro partner .
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Come si guida le ginocchia al tappeto durante il colpo messo la testa sul fianco esterno del vostro partner .

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Prendete entrambe le braccia e le gambe avvolgere intorno del vostro partner . Si vuole afferrare sia proprio sul retro del ginocchio o appena sopra la parte posteriore della zona del ginocchio .
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pop i fianchi e guidare il corpo in avanti . Sarà naturalmente guidare verso la direzione la testa si trova ad affrontare . Come lo slancio e la forza del tuo tiro si scontra con il vostro partner lui o lei cadrà al tappeto.


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