Come eseguire una Wrestling dell'idroestrattore Bancone

Questa mossa è una questione di pazienza pf e prassi reiterata e significato per il lottatore più esperti . Contrastare un conetto come un avversario tenta il pin offre l'opportunità di sorpresa. Le istruzioni che seguono resa famosa da wrestler , Kendall Croce richiedono grande tempismo e prendere l'avversario di sorpresa . Praticate sempre mosse di wrestling su una stuoia di ginnastica con l'imbottitura appropriato . Istruzioni
1

respingono una mossa conetto mettendo il pugno destro sopra la spalla del tuo avversario mentre cercano di spingere a terra in una mossa whizzer . Questo significa che invece di cadere a terra a causa della presa del tuo avversario , si china in loro immissione vostro peso sopra della spalla destra . Tenere le ginocchia piegate e la testa bassa .
2

Inserisci la tua testa e il busto basso per terra, come si Cartwheel tutta la parte posteriore del vostro avversario contrastare completamente la loro mossa whizzer . Questo significa che ora siete sopra il vostro avversario che ha un ginocchio a terra e l'altra gamba piegata dietro di loro . Avete loro spalle in una presa stretta e utilizzare quella posizione per spingere verso il basso e sopra il corpo del vostro avversario .
3

Posizionare la testa completamente sul pavimento davanti della testa del vostro avversario e spingere fuori le gambe e la mano libera aumentare il vostro corpo in aria . Il tuo avversario è completamente sotto di voi a questo punto . Eseguire i punti 3 e 4 contemporaneamente .
4

Bloccare il ginocchio del tuo avversario fuori del modo con il vostro amico a mano per evitare l'esposizione , come si mantiene la pressione sulla spalla destra.
5 < p > Sollevare il ginocchio del tuo avversario , come si atterra di nuovo sul tappeto . Ciò consentirà di aumentare i loro fianchi e costringerli a esporsi per un punto . Il corpo del tuo avversario è sotto un sacco di pressione e sarebbe sorprendente se fossero ancora in grado di difendersi contro l'esposizione a questo punto .
6

Lasciate che il vostro avversario a rotolare attraverso il movimento , come ti giri il busto in modo che siano ancora una volta opposto del tuo avversario . Mantenere la presa sulla spalla e rafforzare ora con il peso di tutta la vostra parte superiore del tronco sul loro collo e delle spalle.
7

posizione di attesa per i punti.



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