Suggerimenti per principianti:controllo dell'assetto

Hai mai visto quei subacquei là fuori che galleggiano senza sforzo a pochi centimetri dal fondo, muovendosi come se fossero tutt'uno con l'acqua, spendendo poco, se qualche energia per nuotare? Hai mai desiderato poterlo fare anche tu? Bene, puoi. Tutto ciò che serve è un po' di conoscenza e pratica. E a mio parere non così umile, a parte una comprensione della legge di Boyle e di come si relaziona con le immersioni subacquee, il controllo dell'assetto è la prima cosa da tenere sotto controllo. Posso aiutare un pochino con la conoscenza, ma la pratica è tutta su di te!

prima di tutto, perché dovresti avere un buon controllo dell'assetto? Bene, questa è un'ottima domanda! Aiuta a capire perché dovresti fare qualcosa in primo luogo. Quali vantaggi ti offrirà un buon controllo dell'assetto...

• Minor consumo d'aria (si spende meno energia, così usi meno aria)
• Meno sforzo – così non sei così stanco (e usi meno aria)
• Minore possibilità di danneggiare la vita marina (mi dispiace per quel buco nel cratere nella barriera corallina!)
• Minore possibilità di farti del male SULLA vita marina (come sbattere la faccia sul corallo di fuoco)
• Minore possibilità di farti del male in salita (oops, ha fatto esplodere quella fermata di sicurezza!)
• Non devi portare con te tanto peso (o pagare tanto in tasse per il bagaglio)
• Ti senti più a tuo agio e a tuo agio nell'acqua (invece di sentirti come un grosso toro con una scorta d'aria)
• Ti senti più in controllo
• A causa degli ultimi due, prendi confidenza
• Hai un bell'aspetto (questo è, Certo, il più importante)

Il gonfiatore elettrico NON è un pulsante dell'ascensore

Va bene, Vorrei iniziare con una delle mie più grandi preoccupazioni come istruttore. Troppo spesso, Do agli studenti il ​​segnale di salire e con mio orrore, hanno colpito il loro potere di gonfiaggio. Fare. Non. Fare. Quella. Non posso sottolineare abbastanza questo. Mi sembra di poter dire agli studenti più e più volte, tuttavia la loro prima inclinazione è quella di utilizzare il gonfiatore elettrico come interruttore dell'ascensore subacqueo. L'unica volta che un subacqueo dovrebbe usare il gonfiatore elettrico è per evitare che colpiscano/urtino sul fondo. In altre parole, non si gonfia per salire, si gonfia semplicemente per smettere di affondare; per fermare o rallentare la discesa.

Se gonfi per salire, corri un grosso rischio di una salita fuori controllo. Ricordi la legge di Boyle? L'aria che immetti in profondità si espanderà man mano che sali, e più sali, più vivace diventerai. Ad un certo punto, non sarai più in grado di controllare la tua ascesa e ti sarai messo a rischio di MDD mentre sali in superficie come un tappo di sughero. ci sono stato e l'ho fatto, Non è divertente!

Questo può sembrare contrario al buon senso, ma dovresti gonfiare solo per fermare una discesa e poi sgonfiarti mentre stai risalendo. In altre parole, mentre sott'acqua, generalmente si gonfierà mentre scendi (una volta che sei sott'acqua e stai effettivamente cadendo) e ti sgonfia durante la salita. Infatti, cerca di usare il gonfiatore il meno possibile in generale, e quando lo usi, fare aggiustamenti molto piccoli.

Va bene, ora è fuori mano.

La marcia giusta

prima di tutto, assicurati che il tuo GAV si adatti correttamente. Un GAV troppo grande o troppo piccolo renderà il controllo dell'assetto molto più difficile. Dovrebbe abbracciare il tuo corpo, non pizzicarlo e non muoverti in modo molto indipendente. Vuoi assicurarti di avere la giusta quantità di sollevamento per le condizioni di immersione in cui ti troverai, pure. In acqua più fredda, avrai bisogno di più peso a causa di mute più spesse, e il tuo BCD deve essere in grado di gestirlo.

Pesi e Trim
Una volta che hai chiaro come usare il tuo gonfiatore elettrico, o meglio ora di NON usarlo, pesi e assetto sono il tuo prossimo passo per diventare un esperto di controllo dell'assetto. Trasportare troppo peso sott'acqua può aumentare la resistenza, ti costringono a usare molta più aria nel tuo GAV per compensare, e ti sfinirà nel processo. Prova questo test. Vai in una piscina o in un altro specchio d'acqua facilmente accessibile. Effettuare il controllo dell'assetto (assenza di aria in BCD, trattenere il respiro, galleggiare all'altezza degli occhi) a partire da zero peso extra. Quindi continua ad aggiungere un paio di sterline e a ripetere il controllo finché non galleggi all'altezza degli occhi con un GAV vuoto e un respiro normale trattenuto. Ora, scendere (ricordarsi di espirare completamente!), e nuota per vedere come ci si sente. Torna in superficie e prendi 5-10 libbre di peso (la quantità media di peso extra che i subacquei trasportano di cui non hanno bisogno) e scendi di nuovo e nuota intorno. Vedrai quanto più sforzo ci vuole per nuotare con quel peso in più. Provalo. Potrebbe sorprenderti. Ricorda che la tua discesa dovrebbe essere lenta. Un altro consiglio per quanto riguarda il controllo del peso:tieni presente che verso la fine di un'immersione la tua bombola sarà più leggera, quindi potresti dover mettere su un paio di chili in più in previsione di ciò.

Per quanto tu non voglia essere troppo pesante, non vuoi nemmeno essere troppo leggero. Se devi lottare per scendere e sei sicuro di aver espirato completamente e svuotato completamente il tuo GAV, allora sei sottopesato Non forzarti perché quando risali in salita con una bombola più leggera, potresti finire con una salita fuori controllo. Un altro consiglio sulle discese difficili:  a volte è solo che il GAV non è completamente vuoto. Assicurati di sollevare il tubo di gonfiaggio in alto, inclinati un po' a destra, e rilassati solo un po'. Questo dovrebbe renderlo completamente vuoto.

Ognuno è diverso quando si tratta di tagliare. Fai ciò che ti fa sentire più a tuo agio, ma capirlo potrebbe richiedere alcuni tentativi ed errori. Alcune persone stanno perfettamente bene con tutto il loro peso nelle tasche anteriori del GAV. Personalmente, Mi piace il mio peso distribuito su tutto il corpo. indosso pesi alla caviglia, pesi del serbatoio, e metto il peso nelle tasche anteriori e posteriori del mio GAV. sono solo io, anche se. Sperimenta con i pesi di assetto e vedi se ti fa sentire più snello.

guarda mamma, Senza mani
Durante le immersioni, le tue mani dovrebbero essere usate per controllare i manometri, computer, regola il tuo GAV, indicare cose belle, e colpisci il tuo amico. Quello per cui non dovrebbero essere usati è il nuoto. Sì, a volte ti ritrovi a elencare da una parte o dall'altra. È qui che entra in gioco la ponderazione del trim (vedi sopra). Alcuni di noi hanno più massa muscolare da un lato o dall'altro e si inclineranno naturalmente in quel modo. Risolvi questi problemi con i pesi di assetto, non le tue mani.

Nuotare con le mani in generale è un grande divieto nelle immersioni subacquee. Per una cosa, è pericoloso per tutti i subacquei intorno a te. I tuoi arti che si dimenano sono solo ostacoli inaspettati che devono cercare di evitare in modo che non vengano schiaffeggiati in testa, o la loro maschera buttata via, o il loro regolatore buttato fuori dalla loro bocca. In secondo luogo, stai spaventando tutti i pesci! Terzo, stai rischiando di picchiare le tue membra su qualcuno o qualcosa e di ferirti. Quarto (questo elenco diventa sempre più lungo più ci penso) stai sprecando energia e se stai sprecando energia, allora stai sprecando aria Questo è un fallo in una festa di immersioni subacquee. Quinto, non aiuta niente. Le tue gambe sono il tuo potere, le tue braccia fanno molto poco sott'acqua (vedi tutta la faccenda dello spreco di energia). E ultimo, stai rendendo più difficile sentire gli aggiustamenti di galleggiamento che devi fare. Dimenando e usando le mani per cercare di regolare la tua galleggiabilità, non stai imparando a farlo con i tuoi polmoni o il tuo BCD. Hai bisogno di sentire quelle sensazioni, capiscili, e poi compensare usando i polmoni, gonfiatore, o le tue pinne.

Ci sono volte in cui è necessario eseguire una regolazione rapida del nuoto e utilizzare le mani, ma quelli sono pochi e lontani tra loro. Se non riesci a smettere di usarli, poi sforzati di unire le mani, o afferra il tuo GAV in un posto comodo. Metti le mani a fare qualcos'altro per aiutarti a non agitarle immediatamente.

Posizione del corpo
Orizzontale. È così che dovresti immergerti. Non solo immersioni, ma è così che dovresti scendere anche tu. Mentre scendi, inizi a prendere velocità mentre la tua muta si comprime e le atmosfere si sommano sopra di te. Se ti metti in orizzontale mentre scendi puoi vedere più facilmente il fondo verso cui stai precipitando, e poiché il tuo corpo crea più resistenza, rallenterà naturalmente la tua discesa. Piccole raffiche d'aria ti aiuteranno a controllare anche il tuo corpo, e aiutano a prevenire il cratere nel sedimento o nella barriera corallina sottostante. Se non sei sicuro di cosa sia il cratere, andare in fondo a un lago, cava, eccetera, dove molti nuovi subacquei vengono addestrati e guardano. Li vedrai cadere come rocce sul fondo e poi colpire il fondo con un grande POOF! come un cratere si forma nel sedimento intorno a dove sono atterrati. È un cratere. Smettila.

L'orizzontale è l'ideale anche mentre nuoti. Non leggermente angolato verso l'alto... non leggermente angolato verso il basso. Una di queste posizioni significa che non sei ponderato correttamente. Dovresti essere orizzontale per facilitare i movimenti, campo visivo, e il miglior controllo dell'assetto. Se sei leggermente inclinato verso l'alto, ogni pinna ti farà alzare, viceversa per essere angolato verso il basso. proprio come guidare, le persone tendono ad andare nella direzione in cui stanno guardando. Sii consapevole di questo e cerca di mantenere una posizione orizzontale, e se alzi lo sguardo per ammirare uno scenario, smettila di calciare.

Respira e basta
Ricordi un paio di paragrafi in cui ho detto che dovresti usare il gonfiatore il meno possibile? Potresti esserti chiesto come, o perché. La risposta a entrambe è:usa i polmoni. Dopo aver utilizzato il dispositivo di gonfiaggio per ottenere un assetto neutro durante la discesa iniziale, dovresti davvero fare affidamento principalmente sui tuoi polmoni da lì in poi. Grandi respiri profondi ti faranno alzare un po' nella colonna d'acqua, grandi e profonde espirazioni ti faranno cadere un po'. Usali a tuo vantaggio durante le immersioni e scoprirai che avrai bisogno di calciare meno e passare meno tempo a combattere la tua galleggiabilità perché hai accidentalmente aggiunto troppa aria al tuo GAV. L'unico modo per padroneggiarlo veramente è esercitarsi, la pratica, la pratica. Hai presente quella breve abilità in bilico che hai fatto per il tuo certificato in acque libere? Dovresti praticarlo tutto il tempo finché non diventa naturale per te. È davvero facile prendere quel gonfiatore e far entrare un po' d'aria, ma combatti quell'impulso. Prova invece a usare i polmoni. Immagina questo scenario:

Ti stai immergendo lungo una bellissima barriera corallina quando arrivi in ​​un'area in cui devi salire e scendere. Fai un respiro più profondo del normale e lascia che il tuo assetto naturale ti sollevi dolcemente verso l'alto mentre continui con i tuoi calci normali. Una volta che ti sei alzato un po', riprendi a respirare normalmente. Quindi, come hai bisogno di scendere dall'altra parte, espiri più profondamente del solito, permettendoti di affondare facilmente più in profondità nell'acqua prima di riprendere la normale cadenza respiratoria.

Non suona molto meglio che salire e scendere a calci? O mettendo aria nel tuo GAV, solo per rendersi conto che una volta che si sale un po' si è troppo galleggianti e si deve far uscire l'aria mentre si lotta per tornare alla profondità desiderata?

Ho fumato un pacchetto al giorno per quasi 20 anni e ho smesso un paio di anni fa. Il mio medico dice che i miei polmoni sono in condizioni migliori rispetto a molti non fumatori, e che non avrebbe mai immaginato che fumassi affatto, tanto meno che ho fumato così tanto per così tanto tempo. Mi piace pensare che esercitare i miei polmoni in questo modo durante le immersioni subacquee abbia aiutato molto in questo. Così, non solo ti aiuterà con la tua galleggiabilità, ma potrebbe aiutare anche la tua salute! Respira e basta.

Rilassare
Uno dei maggiori problemi con i nuovi subacquei è che sono molto tesi, con buona ragione. Sai come hai fatto un controllo del peso in una piscina da qualche parte e sai quale peso dovresti usare, ma sembra che tu non riesca a scendere in questo momento? È probabile che tu sia tutto teso e che stia trattenendo aria in più nei polmoni. Non ti rendi nemmeno conto che lo stai facendo, è solo questione di non essere rilassati e l'aria semplicemente non esce. So che è più facile a dirsi che a farsi a volte, ma rilassati. Fai dei bei respiri di purificazione profonda, e farli uscire completamente. Dico alle persone di espirare completamente e loro emettono un piccolo sbuffo. La maggior parte di noi non si rende conto di quanta aria possono e trattengono i nostri polmoni. Esercitati a rilassare i muscoli per permetterti di espirare davvero completamente. Fallo a terra quando sei molto rilassato in modo da poter sentire com'è espirare completamente, poi ricordalo quando stai cercando di scendere.

A parte il problema discendente, essere teso in generale influenzerà il controllo dell'assetto. Hai mai provato a galleggiare sulla schiena sulla superficie dell'acqua mentre sei teso? Non puoi farlo. Devi rilassarti per galleggiare. Bene, almeno io! Allo stesso modo, devi rilassarti per avere un buon controllo dell'assetto anche sott'acqua. Questo richiede un po' di tempo, comfort, e la fiducia per arrivarci però. A proposito…

La pratica rende perfetti
Devi praticare queste cose. I migliori subacquei tra noi non sono nati sapendo come galleggiare senza sforzo stando seduti in una posizione che tiene la pinna di Buddha. Ci vuole pratica per arrivarci. Possiamo dirti cosa devi fare, possiamo darti indicazioni, possiamo mostrarti, e possiamo dirti cosa funziona e cosa no, ma per padroneggiarlo devi Tatto esso. E quello, miei amici, è una cosa molto personale che devi raggiungere da solo. Infine, farà clic. Quella lampadina si accenderà e ti chiederai perché ti è sembrato così difficile cominciare. Te lo prometto. Pratica volere rendere perfetto. ogni possibilità che ottieni, fallo e basta. Mi ringrazierai più tardi quando porterai meno peso, usando meno aria, sentirsi meno stanco, e non vengono mutilati dallo sbattere contro le barriere coralline.

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