Come migliorare il controllo dell'assetto

Conosciamo tutti quei subacquei che sembrano praticare il controllo dell'assetto senza sforzo. Fai, al contrario, ti senti come se avessi solo un tenue controllo della tua posizione nell'acqua e fatichi a stabilizzarti? Molti, se non la maggior parte, i subacquei si sono sentiti così ad un certo punto. Una delle migliori, e il modo più semplice per sentirti più a tuo agio con il tuo assetto è trascorrere qualche ora in piscina praticando il volo stazionario. Probabilmente sei riuscito a librarti alcune volte durante il tuo corso in acque libere, ma è improbabile che tu l'abbia imparato. Continua a leggere per alcuni suggerimenti su come eseguire perfettamente questa abilità ogni volta.

Ricomincia da zero

Il tuo istruttore di acque libere ha sicuramente enfatizzato questo primo passo nella loro dimostrazione di hover perché è uno che non dovresti saltare:inizia facendo uscire tutta l'aria dal tuo GAV. Se parti da zero, quindi ti ritroverai con un'idea più precisa di quante raffiche d'aria devi aggiungere per renderti neutrale. Ovviamente questa quantità cambierà nell'oceano man mano che vai più in profondità e sei sotto pressione, ma con quella pratica in piscina dietro di te, aggiungere aria al tuo GAV durante l'immersione diventerà una seconda natura.

Prendi un po' di slancio — nel modo giusto

Hai iniziato con un andamento negativo, e poi ho aggiunto un piccolo getto d'aria nel tuo GAV, ma sei ancora in ginocchio sul pavimento della piscina. Ora cosa? Dopo ogni piccola raffica che aggiungi al tuo BC, fai una grande inspirazione per alzarti da terra. Ancora negativo? Aggiungi un'altra piccola raffica; fai un altro grande respiro. L'obiettivo è galleggiare senza peso in modo da non toccare il pavimento né rompere la superficie della piscina. Se puoi restare sospeso in mezzo all'acqua, non diversamente da un fermo immagine in un film, allora hai raggiunto un assetto neutro.

Non usare braccia e gambe per mantenere questa posizione nell'acqua. Non solo questo è barare, ma ti sta anche facendo un disservizio. Sicuro, potresti riuscire ad essere neutrale per un momento, ma riuscirai a restarci? Evita anche di tenere premuto il pulsante di gonfiaggio. Usalo con parsimonia; essere pazientare; e aspetta un momento per vedere cosa succede dopo quella grande inspirazione. Altrimenti potresti passare direttamente dal galleggiamento negativo alla superficie della piscina, senza indugiare nel mezzo.

Conosci il tuo respiro

Una volta che diventi neutrale, il vero lavoro comincia a tenerti lì. Per farlo, devi fare affidamento solo sul tuo respiro. Fai piccoli respiri dentro, come se stessi bevendo da una cannuccia molto sottile. Meno generosi sono i tuoi respiri, più costantemente rimarrai alla stessa profondità. Scegli un punto fisso, come una piastrella di piscina, e lavora sul tuo respiro finché non trovi uno schema che ti tiene fermo e fissa lo stesso punto. Quando stavo lottando con questa abilità, Farei tre brevi inspirazioni di fila. Quel modo, se dopo uno o due di questi inspira, già mi sentivo salire troppo, espirerei subito.

Puoi anche chiedere a qualcuno esperto di saltare in piscina e aiutarti ad allenarti segnalandoti quando inspirare e quando espirare. Con la pratica, le cose faranno semplicemente clic. Inizierai a respirare in questo modo in tutte le tue immersioni senza pensarci.

Scegli una posizione

Passa il mouse in una posizione abbastanza comoda da tenerlo per alcuni minuti. Ricordare, solo perché il tuo istruttore ha dimostrato l'hover a gambe incrociate non significa che devi farlo in quel modo. Se sei tentato di usare le mani per stabilizzarti, avvolgi invece le braccia intorno alle ginocchia. Se sei alto, renditi il ​​più piccolo possibile. Quel modo, i tuoi cambiamenti in profondità (se accadono) non sembrano così grandi. Una volta trovata una posizione che ti piace, Non si muova. Non lasciare che cambiamenti come un'inclinazione in posizione ti distragga; concentrati solo sul rimanere immobile alla stessa profondità.

Pesati correttamente

Puoi evitare quell'inclinazione che distrae di cui abbiamo appena parlato se distribuisci i pesi in modo uniforme per un buon assetto. E visto che siamo in tema di pesi, farai tutto quel lavoro perfezionando il tuo hover per niente se non indossi la quantità corretta. Quindi prenditi il ​​​​tempo per eseguire un controllo dell'assetto. Dopo aver praticato il volo stazionario in una piscina d'acqua dolce, e siamo pronti per provarlo in acqua salata, ricorda che dovrai fare un altro controllo dell'assetto.

Dopo un po' di pratica, e tenendo a mente questi suggerimenti, ti chiederai perché hai mai trovato difficile il controllo dell'assetto. Presto ti immergerai con quei subacquei esperti che eri solito ammirare, anche in completo controllo.

Dell'autrice ospite Lorena Espin

[Come migliorare il controllo dell'assetto: https://it.sportsfitness.win/sportivo/immersione/1006042956.html ]