Suggerimenti per l'allenamento:galleggiabilità

La galleggiabilità è discutibilmente il abilità chiave quando si tratta di immersioni subacquee, nel senso che la pratichiamo costantemente. Senza una buona galleggiabilità, quasi tutto il resto diventa almeno più difficile e inefficiente o, al peggio, impossibile. Quando padroneggiamo veramente questa abilità, tutto il resto diventa molto più facile, e diventiamo uno di quei subacquei senza sforzo che tutti ammiriamo da quando abbiamo iniziato a immergerci.

Sebbene le abilità di galleggiabilità siano parte integrante dell'addestramento subacqueo, padroneggiare la tua galleggiabilità non finisce con il perno della pinna e gli esercizi di hovering del tuo corso di base, e nemmeno con una specialità di galleggiabilità. Per padroneggiare veramente la galleggiabilità ci vogliono molte ore di immersione, e supera ciò che può essere raggiunto in un corso di immersione.

Migliorare le tue abilità

Come per molte nuove abilità, ci sono due modi principali per acquisire una migliore galleggiabilità:l'immersione e la pratica deliberata. L'immersione è una forma di apprendimento attraverso il fare, dove ci mettiamo in situazioni in cui dobbiamo eseguire una certa abilità, e attraverso ciò, migliorala. Questo è quello che facciamo se ci trasferiamo in un altro paese per imparare la lingua. Questo metodo può essere molto efficace, ma ha anche degli svantaggi:rischiamo di prendere cattive abitudini o pratiche inferiori nel tentativo di tirare avanti, senza veramente perfezionare la nostra abilità di scelta. Pratica deliberata, d'altra parte, comporta una formazione specifica per l'abilità desiderata, concentrandosi prima sulle basi chiave, che può essere fatto con o senza un istruttore o una guida. Questo ci aiuta a raccogliere competenze e correggere i difetti, o attraverso l'aiuto della guida o per autocorrezione. Spesso, la migliore acquisizione di abilità contiene entrambi gli elementi.

Formazione ad immersione

L'allenamento in immersione per il galleggiamento richiede letteralmente proprio questo:immersione (in acqua). Semplicemente immergendosi molto, particolarmente in situazioni che richiedono il controllo dell'assetto, come le immersioni in parete o la fotografia, ti aiuterà a sviluppare le tue abilità. E più ti immergi, meglio diventi. Ma l'immersione non è la fine di tutto per padroneggiare la galleggiabilità. Potresti prendere comunque cattive abitudini, come il sovrappeso e l'uso della propulsione per mantenere una profondità costante.

Pratica deliberata

La tua pratica deliberata di galleggiamento è iniziata con il tuo corso di immersione. Qui, un istruttore ti ha insegnato le basi, che puoi sempre utilizzare come base per l'autocorrezione. Puoi anche seguire un corso di specializzazione sull'assetto per rispolverare e migliorare ulteriormente le tue conoscenze sull'assetto. Come un breve corso, la specialità di galleggiabilità migliorerà principalmente la tua conoscenza dell'abilità, pur offrendo una quantità di pratica piuttosto limitata. Questo è comunque importante per valutare le tue abilità e la tua pratica d'ora in poi.

Il sistema di galleggiamento

Troppi subacquei pensano alla galleggiabilità come a qualcosa legato solo ai loro GAV. Aiuta a pensare alla tua attrezzatura solo come una parte, anche se importante, del tuo sistema di galleggiamento. Questo include anche il tuo serbatoio, protezione dall'esposizione, i tuoi pesi, i tuoi polmoni e qualsiasi altra attrezzatura che stai trasportando. Aggiungi più strati protettivi, e aggiungi più galleggiabilità positiva. Porta una torcia da immersione pesante, e devi rimuovere alcuni pesi o aggiungere più aria al tuo GAV per compensare. E un respiro profondo può farti precipitare in superficie. Queste variabili sono ciò che rende la galleggiabilità così complicata.

Valutare la propria galleggiabilità

Mentre nuoti durante un'immersione, la tua propulsione ti aiuta a mantenere la profondità. Per valutare realmente la tua galleggiabilità, devi fermarti e librarti mantenendo la profondità e la posizione nell'acqua. Anche se sembra semplice, questo è più complicato di quanto molte persone si aspettano, ma ti aiuterà veramente a padroneggiare il tuo assetto. Prendi nota se tendi ad affondare (molto probabilmente) o a salire, e se hai la tendenza a rotolare su entrambi i lati o a beccare avanti e indietro. Quest'ultimo può essere correlato a trim, che tratteremo in seguito. E prova a fermarti in varie posizioni:orizzontale, verticale, seduto — e annotare eventuali differenze.

Allena la tua galleggiabilità

Esercitati a superare eventuali problemi di galleggiamento che potresti avere quando ti fermi durante un'immersione. Se ti ritrovi a sprofondare, aggiungi più aria al tuo GAV, e considera di portare meno peso la prossima volta (ne parleremo più avanti). Fai il contrario se ti ritrovi a fluttuare verso l'alto. Cerca di compensare qualsiasi beccheggio o rollio.

Usa anche la tua sosta di sicurezza per esercitarti. Anche se il tempo trascorso in bilico a 15 piedi può essere un po' noioso, approfittane trasformandolo in tre minuti di addestramento al galleggiamento ad ogni immersione. Se la tua sosta di sicurezza è a mezz'acqua, prova a completare il tutto in un perfetto hover. Mantieni la tua profondità per tutto il tempo.

Quando arriva il momento di ascendere, vedi se puoi farlo semplicemente facendo respiri leggermente più ampi del solito, (senza trattenere il respiro, anche se). Lascia che l'aria aggiunta ti trasporti lentamente e delicatamente verso la superficie. Per realizzare questo, e per lavorare con successo con la tua galleggiabilità, mantieni tutte le regolazioni del BCD molto piccole. Non aggiungere o sottrarre molta aria, poiché ciò renderà solo più difficile raggiungere il punto debole. Diversi piccoli aggiustamenti sono la strada da percorrere. In definitiva, sia l'immersione che l'attenzione deliberata alla tua galleggiabilità ti renderanno un subacqueo molto migliore.

[Suggerimenti per l'allenamento:galleggiabilità: https://it.sportsfitness.win/sportivo/immersione/1006043010.html ]