Indossi le scarpe durante la parte di nuoto del Triathlon?

Un triathlon tradizionalmente inizia con la parte di gara di nuoto ed è seguita dalla corsa in bicicletta e dai segmenti. Sebbene la maggior parte degli atleti cambi scarpe durante il passaggio alla bici e alla corsa, di solito vanno a piedi nudi per la nuotata.

Riduci il trascinamento

Per migliorare il tuo tempo e stare davanti al gruppo mentre nuoti, è importante ridurre la resistenza. Così, le scarpe possono compromettere le tue prestazioni in gara:la minor quantità di peso e tessuto extra che porti mentre nuoti, meglio è.

Sciacquare i piedi

Dopo la nuotata, la maggior parte dei triatleti sviluppa un sistema per lavare via la ghiaia sciolta, terra o sabbia dai loro piedi prima di indossare le scarpe. Altrimenti, questi piccoli pezzi rischiano di creare qualche scompiglio sulla bici e ancora di più durante la corsa. Posiziona un contenitore quadrato Tupperware o un secchio pieno d'acqua nell'area di transizione per pulire i piedi, o metti da parte un asciugamano per questo scopo.

Calze da bagno

In alcune condizioni, Calze da bagno in neoprene con caviglie che si infilano sotto la muta sono un'opzione. Se l'acqua è eccessivamente fredda il giorno della gara o se c'è una superficie rocciosa tra il cambio di nuoto e quello in bicicletta, indossare calzini da bagno può valere il tempo perso. Puoi trovare calze da bagno in neoprene nella maggior parte dei negozi di triathlon e nuoto. Assicurati di cercare qualcosa che si adatti il ​​più comodamente possibile per ridurre la resistenza.

Transizione Swim-Bike

Se decidi di indossare calze da bagno, puoi accelerare il tempo di transizione lubrificando i piedi prima di indossare i calzini, che contribuirà a ridurre l'attrito. Ci sono alcuni prodotti studiati appositamente per questo scopo, ma l'olio e gli spray da cucina spesso funzionano altrettanto bene. Inoltre, aiuta a mettere i calzini prima della muta. Quel modo, durante la transizione, sarai in grado di rimuovere prima la tua muta e creare la massima destrezza per rimuovere i calzini.

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