Come ottenere un 360 tra le gambe Dunk

L'evoluzione della slam dunk è stata quella dell'innovazione . Giocatori come " Dr. J" ( Julius Erving ) , Dominique Wilkins e Michael Jordan stabilito la mossa come uno dei più emozionanti giochi di sport , e le generazioni future hanno aggiunto il loro stile unico . Un creativo come sbattere nuova scuola è la 360 fra i piedini dunk . Questo può essere una mossa molto impegnativo , ma i giocatori che hanno la capacità e la capacità di salto di provare una tale manovra può farlo seguendo questi passaggi . Istruzioni
1

palleggio verso il bordo con una leggera angolazione . Una volta che siete a circa cinque metri dal canestro , pianta i piedi in terra e afferrare il basket con entrambe le mani .
2

Piegate le ginocchia e spingere via la terra per spingere se stessi in aria . Contemporaneamente , come si salta , ruotate il corpo dalla sua posizione in avanti a ruotare da soli intorno al vostro asse centrale per iniziare la parte 360 della dunk .
3

Afferra il basket in off- mano ( opposta a dominante) e trasferire la palla l'altra mano facendola passare tra le gambe mentre si è a mezz'aria . A seconda della lunghezza delle tue braccia potrebbe essere necessario sollevare la gamba anteriore per dare la palla abbastanza spazio per cancellare sotto la gamba .
4

Fissare la palla in mano dominante , come si completa l' uno pieno rotazione che compone la manovra 360 gradi . Individuare il basket, mentre si estende il braccio verso l'alto per far cadere la palla con forza attraverso il cerchio , come si afferra il cerchio .


[Come ottenere un 360 tra le gambe Dunk: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006014185.html ]