Come Dunk come Kareem Abdul - Jabbar

Kareem Abdul - Jabbar è considerato uno dei più grandi centri di giocare sempre nella NBA . Alle 7 - foot-2 , Abdul - Jabbar torreggiava sopra maggior parte degli avversari . Mentre meglio conosciuto per il suo famigerato tiro sky- hook , Abdul - Jabbar ha registrato la sua giusta quota di schiacciate in tutta la sua 20 stagione NBA carriera. A causa del suo telaio alto , Abdul - Jabbar a malapena ha dovuto lasciare il terreno su schiacciate , come era solito tenere la palla in una mano e lavare bene attraverso il canestro . Con una certa pratica e un po ' di assistenza , è possibile tentare di dunk la palla come di tutti i tempi capocannoniere della NBA . Cose che ti serviranno
Pallacanestro
regolabile in dimensioni del telaio
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1

Regolare il cestello in modo che il cerchio è a meno di due metri sopra la tua testa . Se ti trovi bene inzuppare su un paniere di regolazione ( 10 metri di altezza ) , non sono necessari aggiustamenti . Altezza e un'apertura alare di Abdul -Jabbar reso inzuppare abbastanza facile , ma potrebbe essere necessario modificare le dimensioni per soddisfare il vostro corpo .
2

Stare vicino al canestro e la palma del basket in mano dominante . Potrebbe essere necessario un rincorsa a raccogliere abbastanza slancio per raggiungere il cerchio. Se non si riesce a palmo la palla , tenerlo con due mani o cullare con la mano sotto .
3

Con gli occhi sul cestello , sollevare la palla in aria . Saltare alto come necessario per raggiungere la palla e sopra l'orlo. Se si sta in piedi dal cesto , saltare di entrambi i piedi . Se avete bisogno di una rincorsa , sollevare la gamba sul lato della mano di tiro e spingere via la terra con il piede opposto.
4

Lancia la palla attraverso il cerchio quando si è sopra il bordo e libra sopra il cesto .
5

Tornare al suolo in modo sicuro .


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