Come fare il Dream Shake nel basket (guida in 5 passaggi)

Prende il nome dal suo innovatore della Hall of Fame, il Dream Shake è stato reso popolare negli anni '80 e '90 da MVP della lega e 2 volte campione NBA, Hakeem "Il sogno" Olajuwon.

Olajuwon ha usato il suo background nel calcio per sviluppare la famosa mossa che si basa in gran parte sul gioco di gambe e sull'inganno, e rimane una delle mosse più conosciute ed efficaci del gioco oggi.

I giovani giocatori potrebbero avere più familiarità con giocatori come LeBron James, Kevin Garnet, e Dwight Howard per aver usato comunemente il Dream Shake per creare una serie di diverse opportunità di punteggio.

La mossa ha lo scopo di impostare il difensore con una combinazione di finte di spalla, falsi della pompa, e ruotando per ottenere un tiro aperto.

Cos'è il Dream Shake?

Sebbene Olajuwon fosse un centro noto per aver segnato in post, il Dream Shake è unico in quanto è una mossa che può essere utilizzata ovunque dal blocco o più lontano fino alla gamma media.

È anche unico in quanto è più vicino a a set di mosse, piuttosto che una singola mossa stessa.

Questo perché può essere utilizzato da così tanti punti come appena accennato, e anche perché ci sono una serie di varianti.

Il Dream Shake è una mossa in cui un giocatore prende la palla con le spalle al canestro, finge in una direzione per far muovere il difensore in quella direzione, e poi torna indietro nell'altra direzione per un'opportunità da rete.

Come eseguire il Dream Shake in 5 passaggi

Esistono diverse varianti del Dream Shake, che fa parte di ciò che può renderlo un insieme di mosse così efficace.

Però, indipendentemente dalla variazione che si desidera utilizzare, il processo generale di esecuzione della mossa è lo stesso.

1. Prendere con entrambi i piedi per terra

Non importa dove sul pavimento vuoi eseguire il Dream Shake, il movimento inizia con la presa della palla con le spalle al canestro e con entrambi i piedi per terra.

Ciò consente di utilizzare entrambi i piedi per ruotare.

Dovresti prendere la palla in modo che il tuo corpo sia in posizione per proteggere la palla dal tuo difensore.

2. Spalla finta in entrambe le direzioni

Una volta che hai preso la palla con il difensore alle spalle, fai una spalla finta in entrambe le direzioni.

Questo falso deve essere abbastanza convincente da spingere il tuo difensore in quella direzione.

Alcuni giocatori avanzati si aggiungono a questa finta facendo un passo e mostrando la palla al difensore a questo punto - e lo stesso Olajuwon ha aggiunto al talento della sua mossa caratteristica lanciando la palla con una sola mano - ma questo ovviamente aumenta il rischio del Sogno Shake, e potrebbe potenzialmente ridurre anche la velocità del movimento.

3. Ruota indietro nell'altra direzione

Ora che il difensore è sbilanciato, fare un perno in avanti nella direzione opposta.

Questo perno deve essere veloce, in quanto l'efficacia del Dream Shake si basa su due rapidi cambi di direzione in un brevissimo lasso di tempo.

4. Aggiungi Pump Fake o Pivot, Se necessario

Se il difensore si è davvero innamorato di una grande spalla falsa, è possibile che uno scatto aperto sia subito disponibile.

Però, a seconda di come la difesa reagisce e recupera alla finta di spalla iniziale, il Dream Shake è spesso combinato con finte di pompa e/o perni aggiuntivi per ottenere un tiro aperto.

A questo punto del movimento, ci sono innumerevoli combinazioni diverse di falsi e pivot che potrebbero essere utilizzate, ed essere ancora considerato parte del Dream Shake.

5. Finisci con un tiro in sospensione o un layup

Soprattutto quando si usa il Dream Shake dalla gamma media, l'attaccante probabilmente spera di creare un tiro in sospensione aperto dalla scossa iniziale della spalla, semplicemente perché è più difficile rilasciare un tiro in sospensione dopo aver fatto finta di pompare o aver fatto un perno aggiuntivo.

O, il giocatore di fascia media può aggiungere un'ulteriore finta di spalla se la mossa iniziale non ha creato una separazione sufficiente.

Nella posta, il Dream Shake dovrebbe creare un layup aperto in cui l'attaccante può utilizzare il tabellone per finire.

Suggerimenti per il perfetto Dream Shake

Ecco alcune cose da tenere a mente quando si esegue o si insegna il Dream Shake:

1. Stai basso quando prendi la palla

Sulla cattura, è importante rimanere in una posizione bassa e atletica in modo da essere davvero una minaccia per fare una mossa.

Un giocatore che sta in piedi ha meno probabilità di eseguire una finta rispetto a un giocatore in una posizione atletica.

Rimanere basso aiuterà anche l'attaccante a mantenere l'equilibrio, che è essenziale quando si esegue il Dream Shake.

2. Prendi con entrambi i piedi giù

Sia che tu prenda la palla in movimento da uno stop di salto o da una posizione stazionaria, è fondamentale avere entrambi i piedi verso il basso.

Questo ti dà la possibilità di fare il Dream Shake in entrambe le direzioni senza viaggiare.

3. Leggi il corpo del difensore

Il Dream Shake può iniziare con una spalla finta in entrambe le direzioni, ma scegliendo quale la direzione del falso avrà molto a che fare con l'efficacia della mossa.

Ecco perché è importante stabilire un contatto con il tuo difensore sulla presa in modo che tu possa sentire dove ti sta giocando.

I giocatori che sono bravi a Dream Shake sono bravi a leggere i loro difensori, e usando quello per farli perdere l'equilibrio con la spalla finta.

4. Usa varietà

Come ogni mossa, i difensori alla fine capiranno come fermare il tuo Dream Shake se fingi sempre verso la linea di fondo e fai perno al centro, o se hai sparato finto al centro e perno ogni volta verso il canestro.

Più riesci a confondere la direzione, falsi, e posizione sul pavimento, più efficace sarà il Dream Shake.

5. Mantieni il tuo piede pivot in basso

Dopo la finta di spalla e il perno in avanti, è importante mantenere il piede perno abbassato in modo da poter utilizzare i falsi a pompa, o potenzialmente ruotare di nuovo.

Non dare per scontato che la tua spalla finta sia stata sufficiente per creare un tiro a tutto campo e abbandonare subito il tuo piede perno.

Conclusione

The Dream Shake è stata una delle mosse più famose nel gioco del basket da quando il suo omonimo Hakeem Olajuwon dominava l'NBA 30 anni fa.

È una mossa appariscente con un nome accattivante che i giocatori di tutti i livelli hanno cercato di imitare per decenni, e per una buona ragione.

Richiede equilibrio, rapidità, e la capacità di leggere il tuo difensore.

Ma se fatto correttamente e in una varietà di modi, può essere una mossa efficace per segnare da più punti del campo.

[Come fare il Dream Shake nel basket (guida in 5 passaggi): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040646.html ]