Esercizi di tennis per bambini

Il tennis è uno sport attivo per gli individui e le squadre che si gode dai partecipanti per tutta la vita . Inizio tennis come una persona giovane pone le basi per il gioco competitivo in leghe e squadre scolastiche . Allenatori o dirigenti madri possono incorporare una serie di attività , oltre a corrispondere gioco a pratiche e incontri per migliorare le abilità dei giocatori . Servire

Nel tennis , porzione di successo diventa il fondamento per segnare punti . Quando serve terra fuori limite o non riescono ad andare oltre la rete , i punteggi avversario punti , senza dover mai entrare in contatto con la palla. Gli esercizi che migliorano la capacità di serving di uno studente dare la sua fiducia e la sua permettono di godere di un più lungo , gioco più competitivo .

Hanno giocatori iniziano lanciare la palla dritta in aria e prendere nella stessa mano , con il minimo movimento del corpo possibile. Insegnare agli studenti che la corretta altezza massima lancio di un servizio è appena sopra dove la mano racchetta può raggiungere in testa . Insegnare agli studenti che quando serve , se il lancio è storto o troppo alta o non abbastanza alto , non hanno oscillare la racchetta al servizio che lancio , e possono lanciare di nuovo senza penalità .
Condizionata

bambini che giocano a tennis corsa quasi costantemente a restituire la palla durante le partite . Per questo motivo , esercizi di condizionamento mettere gli studenti in condizioni ottimali per giocare il gioco veloce . Inizia pratiche con tratti fondamentali per evitare lesioni ai principali gruppi muscolari.

Rompere gli studenti in staffette . In piedi al lato del campo , parallelo alla rete , il primo studente in ogni staffetta corre verso la prima linea , si ferma e si china a toccarlo , poi corre di nuovo al confine tribunale . Poi corre di nuovo alla linea centrale , lo tocca , e corre di nuovo . Quello studente poi corre alla riga successiva , il confine box singoli lontani , lo tocca , e corre di nuovo , e poi va al confine cortile esterno , lo tocca e corre di nuovo . Il prossimo studente in linea ripete questo esercizio fino a quando tutti gli studenti hanno eseguito . Questo esercizio non solo insegna agli studenti sprint , ma anche la precisione arresto e l'avvio .
Palla Torna

Per insegnare agli studenti diversi metodi per rinviare la palla , posto un allenatore o dirigente genitore su un lato della rete con una tramoggia di palle . Gli studenti si schierano dietro la corte sul lato opposto . Uno ad uno gli studenti si avvicinano campo centrale in posizione pronto. Lancia la palla a rimbalzare subito a destra e davanti dello studente , poi lanciare una seconda palla a sinistra e davanti dello studente . Lo studente colpisce i due palle con un dritto e un colpo di rovescio in successione , poi corre fino alla rete . Lancia la palla allo studente e permettere allo studente di colpire la conclusione al volo vicino alla rete . Poi lo studente risale alla fine della riga e si avvicina allo studente successivo e fa la stessa cosa . Questo trapano, quando gioca in rapida successione , esercita tre grandi colpi nel gioco . Studenti più avanzati possono aggiungere un volley in testa al trapano .


[Esercizi di tennis per bambini: https://it.sportsfitness.win/sportivo/tennis/1006030068.html ]