Esercitazioni di badminton e giochi preliminari

Il badminton è lo sport di racchetta più veloce del mondo. Incorpora una racchetta leggera e un volano, o "uccellino, " che non deve toccare terra mentre passa tra i giocatori. La partita è iniziata intorno alle 2, 000 anni fa ed era comune in paesi come la Grecia, Cina e India. Oggi, si gioca in tutto il mondo per la competizione e per i benefici che offre, come equilibrio, coordinazione occhio-mano, forza muscolare e agilità. Per prepararsi al gioco o per sviluppare questi benefici, prova esercitazioni di badminton e giochi di piombo.

Navetta 'Minton

Per questo gioco iniziale simile alla pallavolo, avrai bisogno di una racchetta per ogni giocatore e un uccellino. Forma due squadre, da sei a nove giocatori ciascuno. I giocatori di una squadra colpiranno l'uccellino sopra la rete in modo che cada tra i confini dell'altra squadra. Una squadra può colpire l'uccellino fino a tre volte mentre si trova di lato prima che superi la rete. Nota che lo stesso giocatore non può colpire l'uccellino due volte di seguito. La squadra in servizio segnerà quando l'altra squadra non può restituire il birdie legalmente ed entro i confini della squadra in servizio. Tuttavia, se la squadra in servizio non restituisce il birdie all'altra squadra, quel gioco specifico è finito e l'altra squadra è pronta a servire. Imposta un limite di punti all'inizio del gioco. La prima squadra a raggiungere questo numero di punti è la vincitrice.

Sfida al servizio

La sfida al servizio è un esercizio di badminton utilizzato per affinare le tue abilità di servizio e la coordinazione occhio-mano. Ogni giocatore ha bisogno di una racchetta. Avere una rete e 20 uccellini per gruppo. Gli studenti lavoreranno in gruppi di tre o quattro. Chiedi a ogni gruppo di stare sulla linea di fondo campo su un lato della rete. Dall'altra parte della rete, impostare obiettivi di dimensioni diverse. Ogni obiettivo varrà una quantità diversa di punti a seconda delle dimensioni. Usando i 20 uccellini, la squadra lavorerà per segnare più punti possibili utilizzando il modulo di servizio corretto. Per farlo, il gruppo dividerà equamente i 20 uccellini tra i membri. Assegna un tempo assegnato agli studenti per completare questo obiettivo. Vince la squadra che segna più punti in quel determinato momento.

Tempo di reazione

Questo rapido esercizio richiede una racchetta per persona e una navetta per coppia. Separare gli studenti in coppie, e fai stare ciascuno su un lato della rete. Un giocatore deve iniziare sdraiato. L'altro giocatore servirà la navetta in piedi. Il giocatore sdraiato deve saltare in piedi e restituire la navetta. Tuttavia, una volta che lo studente che serve ha servito, deve sdraiarsi fino a quando la navetta non ritorna sopra la rete. A quel tempo, salterà su e tenterà un ritorno. L'esercitazione continuerà in questo modo fino allo scadere del tempo assegnato.

Badminton Four Square

Per questo gioco, ti servirà una racchetta per ogni giocatore, quattro reti e una navetta per ogni set di quattro quadrati. Ogni partita avrà quattro squadre da due. Iniziare, imposta le reti in modo da formare una grande "X". Tutte le reti saranno agganciate ad un palo centrale. Numera i quadrati da uno a quattro, e avere una squadra in ogni quadrato. La squadra in Piazza 1 servirà la navetta a qualsiasi altra squadra. Quella squadra deve riportare la navetta in qualsiasi altro quadrato desidera. Quella squadra deve fare lo stesso. Ogni squadra ha un colpo per portare il volano oltre la rete e per un'altra squadra. Se una squadra gioca male il volano o lo colpisce fuori campo, i membri della squadra hanno un colpo contro di loro. Dopo questo errore, l'ultima squadra a battere con successo servirà di nuovo. Ogni squadra che ottiene tre strike è eliminata. Vince l'ultima squadra rimasta in piedi.

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