11 esercitazioni di tiro con l'arco per la precisione

Assicurati di non sottovalutare l'importanza della pratica del tiro con l'arco. Come un nuovo arciere, trovare e concentrarsi su come migliorare le tue aree deboli ti consente di scattare al meglio. Ci sono molti esercizi di tiro con l'arco, quindi dovrai sceglierne uno o più per sviluppare adeguatamente la tua precisione. Non importa quale(i) trapano(i) scegli, sappi che le diverse tecniche che decidi di utilizzare alla fine ti aiuteranno a diventare un arciere complessivamente migliore.

La maggior parte degli arcieri sceglie di utilizzare una varietà di esercizi pratici per migliorare la propria forma, tecnica, e competenze.

Qual è il tuo obiettivo?

Le esercitazioni di mira utilizzano diversi approcci per sviluppare e migliorare la precisione di un tiratore. Questi esercizi disciplinati supportano la memoria muscolare, forza muscolare, concentrazione mentale, e capacità fisica di sparare bene. Perfezionare la mira è una delle cose più importanti da imparare per diventare un grande arciere. Sebbene concentrazione e pazienza siano entrambe essenziali, la pratica è ciò che ti aiuterà a essere il miglior arciere che puoi essere.

La maggior parte delle persone che scelgono di partecipare allo sport del tiro con l'arco hanno un obiettivo. Se non hai ancora obiettivi specifici per il tiro con l'arco, va bene. Puoi sempre farli quando hai un'idea migliore di cosa vuoi ottenere.

Se il tuo obiettivo è esercitarti per la competizione, a caccia, e/o ricreazione, realizzare la tua motivazione ti consente di esercitarti in un modo che supporta i tuoi obiettivi.

Esercitati con uno scopo

Una volta che hai imparato la tua posizione corretta, come incoccare correttamente la tua freccia, come agganciare correttamente la corda dell'arco, come impugnare correttamente l'arco, e come tendere correttamente il tuo arco, sei sulla buona strada per esercitarti con uno scopo. Assicurati di tenere a mente anche l'importanza della concentrazione mentale, oltre alla pazienza, poiché questi due fattori giocano un ruolo importante quando si tratta di precisione.

Tenere il punteggio è un'ottima idea quando si pratica, poiché questo è uno dei modi migliori per tenere traccia dei tuoi progressi. Se non sei sicuro di come tenere il punteggio, ecco un articolo che ti aiuterà a segnare correttamente i tuoi obiettivi. Sebbene molti arcieri possano pensare che l'obiettivo delle esercitazioni sia vincere, il vero obiettivo è migliorare le tue abilità di tiro.

Di seguito sono riportate alcune domande che devi porti prima e dopo la pratica. Le tue risposte sono importanti quando si tratta di affinare le aree che richiedono miglioramenti, oltre a creare un piano di pratica necessario.

Prima della pratica del tiro con l'arco

• Su cosa dovrei concentrarmi oggi?
• Su cosa devo lavorare di più?
• Come ci lavorerò?

Dopo la pratica del tiro con l'arco

• Ho realizzato tutte le mie intenzioni?
• Su cos'altro devo lavorare?
• Sto migliorando?

Esercitazioni di tiro con l'arco

Quindi quale dei seguenti 11 esercizi di pratica di tiro con l'arco dovresti provare? Le esercitazioni pratiche che scegli dipendono dal tuo stile personale e dagli obiettivi generali di tiro con l'arco. Vedere i dettagli di ogni trapano di seguito in modo da poter scegliere 1, 2, 3, o più esercizi per aumentare la precisione e la concentrazione.

1. Balla vuota

Questo esercizio pratico ti aiuta a perfezionare la tua forma e a ridurre il panico del bersaglio. Invece di concentrarti sulle tue capacità di mira, sparerai a un bersaglio con gli occhi chiusi a distanza ravvicinata. Questo ti aiuta a concentrarti sulla forma come la tua posizione, posizione della mano dell'arco, posizione dell'ancora, ed esecuzione dello scatto. Registrarti mentre esegui questo esercizio ti consente di valutare quanto bene stai eseguendo il processo di ripresa.

2. Bande di resistenza

L'uso delle bande di resistenza è un ottimo modo per sfidare i muscoli che usi quando esegui il tiro con l'arco. Poiché i muscoli forti creano stabilità, imparare a rafforzarli migliorerà solo le tue abilità di tiro. Una volta che l'esercizio specifico che puoi fare è posizionare un'estremità di una fascia di resistenza attorno al polso del braccio dell'arco, con l'altro sotto il piede. Questo funzionerà sul deltoide laterale, che è un muscolo molto importante nel tiro con l'arco.

3. Esercitazione di mira

Questo semplice esercizio di mira richiede di tirare indietro, scopo, presa, abbassa la freccia senza scoccare, e ripetendo questo processo più volte. L'obiettivo è mirare direttamente al centro del bersaglio tenendo l'arco nella posizione di mira il più a lungo possibile. La distanza di partenza dovrebbe essere di circa 15 iarde durante l'esecuzione di questo esercizio. Dopo aver mirato a questa distanza, torna indietro di qualche metro e ripeti la mira. Ripeti questo processo finché non sei alla distanza più lontana che stai cercando di sparare.

4. Angoli estremi

L'impatto della freccia è diverso quando si scatta ad angoli estremi. Scattare da una varietà di angolazioni ti consente di prepararti meglio per l'esperienza sul campo. Le esercitazioni angolari richiedono di modificare la distanza del tiro a seconda del grado dell'angolo. Più estremo è l'angolo, più la distanza cambia. Sotto, troverai un grafico dell'angolo per aiutarti a capire meglio il cambiamento in yardage a seconda dell'angolo del tiro. La maggior parte degli arcieri ha problemi con angoli estremi, quindi più ti eserciti, meglio sarai preparato.

5. Fondo irregolare

Dal momento che non puoi sempre sparare in piano, questa esercitazione richiede di sparare in condizioni irregolari, come il fianco di una collina. Scattare in un ambiente irregolare mette più stress sul tuo corpo, migliorare la forza del core e della parte superiore del corpo. Anche il piede irregolare mette alla prova il tuo senso dell'equilibrio, aiutandoti a costruire precisione in qualsiasi tipo di terreno.

6. Luce bassa e intensa

Un esercizio molto impegnativo e importante da esercitarsi è scattare in condizioni di luce scarsa e intensa. Le condizioni di scarsa illuminazione si verificano durante le prime ore del mattino, ore del tardo pomeriggio, e in zone molto ombreggiate. Le riprese con luce intensa si svolgono durante il giorno quando il sole splende intensamente. La sfida è quando il sole splende direttamente in faccia. Questo rende il bersaglio molto difficile da vedere, soprattutto se il bersaglio si trova all'ombra. Esercitati in tutte le condizioni di illuminazione e sarai meglio preparato per qualsiasi condizione di illuminazione.

7. Pratica per tutte le stagioni

Anche se sarebbe l'ideale scattare sempre con il bel tempo, questo non è realistico. Sparando sotto la pioggia, nel caldo, nel freddo, o quando c'è vento presenta diverse sfide di tiro. Scattare in tutte le condizioni atmosferiche ti prepara per le varie sfide che derivano dalle riprese in diversi tipi di tempo. Per esempio, sparare quando fa freddo fa contrarre i muscoli e perdere la loro gamma di movimento. Sparare in condizioni ventose mette alla prova la tua capacità di mirare e influisce sul volo della freccia. Tirare in tutti i tipi di condizioni atmosferiche ti aiuterà ad acquisire esperienza e a tirare con precisione mentre gli arcieri inesperti iniziano a crollare.

8. Abbigliamento a strati

Il freddo è una sfida con il tiro con l'arco. Non vuoi prendere freddo, ma non vuoi troppi strati. Troppi vestiti possono diventare ingombranti e influire negativamente sulla tua precisione. La sfida qui è colpire con precisione il tuo obiettivo indossando più strati di abbigliamento. Se riesci a mantenere la precisione con strati extra di abbigliamento, sarai meglio preparato per quelle temperature più fredde.

9. Lunghe e brevi distanze

Riprendere distanze estremamente brevi o lunghe può essere impegnativo. Queste distanze estreme migliorano sia la mira che la precisione, rendendolo una parte importante della pratica del tiro con l'arco. Per esempio, il vento colpisce una freccia in modo diverso a lunga distanza, così imparerai come il vento cambia la traiettoria di una freccia durante il tiro. Dall'altra parte dello spettro, anche la breve distanza può essere una sfida. La maggior parte degli arcieri può colpire un bersaglio a 20 yarde, ma che ne dici di un bersaglio delle dimensioni di un quarto a 20 piedi? Sono questi tipi di estremi che sono importanti per una routine di pratica a tutto tondo.

10. Piccoli obiettivi

Uno dei modi migliori per esercitarsi con la precisione è sparare a un piccolo bersaglio. molti arcieri, soprattutto quelli che sono nuovi allo sport, prova un certo livello di panico quando pensi di sparare a un bersaglio più piccolo. Poiché gli arcieri devono rimanere calmi, questo esercizio pratico aiuta a ridurre l'ansia di mancare il bersaglio. Questo problema è estremamente comune tra gli arcieri, quindi più ti senti a tuo agio con i piccoli bersagli, meglio riuscirai a gestire lo stress.

11. Obiettivi previsti

Che si tratti di carta o animali 3D, ogni arciere dovrebbe esercitarsi a sparare ai bersagli a cui spesso tireranno. Per esempio, gli arcieri che intendono cacciare i tacchini dovrebbero sparare a bersagli di tacchini 3D. Gli arcieri da competizione dovrebbero tirare a bersagli tradizionali. Se stai sparando a bersagli di carta, assicurati di praticare anche tutte le diverse varianti di colore che intendi riprendere.

Conclusione

Esercitarsi con intenzione garantisce il miglior tiro. Poiché ci sono molti trapani che puoi usare per migliorare la precisione, dovrai scegliere quelli che più ti aiutano. Sia che tu preferisca la pratica del tiro con l'arco a casa, presso il tuo negozio di tiro con l'arco locale, o a un tiro con l'arco, le tue abilità di tiro miglioreranno quando inizierai a metterti alla prova con esercitazioni pratiche. Quali trapani sono i migliori? Questa decisione dipende al 100% da te, poiché ogni arciere deve decidere cosa è importante per far progredire la propria capacità di tiro complessiva. Così, esci e inizia a fare pratica!

[11 esercitazioni di tiro con l'arco per la precisione: https://it.sportsfitness.win/sportivo/tiro-con-l'arco/1006038262.html ]