5 passaggi per prepararsi al primo giorno di stagione del basket

Preparati per la stagione del basket

Elenco delle cose da fare per il primo giorno di pratica
1. Sii idratato. Se hai sete, sei già disidratato L'acqua ti aiuta a pensare chiaramente e a prendere la decisione migliore in questo momento.

2. Sii grato. La ricerca mostra che più alto è il tuo livello di gratitudine, più problemi risolverai. Se sbagli un colpo, continua il tuo dialogo interiore positivo. non autopunirsi, porta a più errori. Se commetti un errore, prenditi la responsabilità e poi vai avanti disciplinando la tua mente per dire a te stesso una cosa che ami della vita e del basket.

3. Gli occhi dovrebbero essere lontani dal tuo allenatore. Se i giocatori entrano in allenamento con l'obiettivo numero uno di impressionare il loro allenatore, falliranno. Prenderanno decisioni sbagliate, il loro focus sarà sul loro allenatore piuttosto che sul gioco. Più, è nella natura umana essere spenti quando senti che qualcuno sta cercando di impressionarti. Tuttavia, se scegli di entrare in pratica totalmente impegnato a servire la squadra e dare il 100% verso quell'obiettivo, il tuo allenatore sarà impressionato.

4. Scrivi gli obiettivi che vuoi raggiungere. Questi dovrebbero essere obiettivi che puoi controllare come "Voglio rimanere positivo e grato per l'intero allenamento. Mi impegno a non concentrarmi sull'allenatore e a preoccuparmi della sua opinione su di me. Voglio mettere in luce tutti i miei compagni di squadra. Voglio a lavorare sodo in ogni esercizio. Mi impegno a non fare confronti. Mi impegno a tuffarmi per ogni palla vagante. Mi impegno a tirare con sicurezza il tiro aperto. Mi impegno a non forzare il mio tiro. Mi impegno a bloccare ogni volta. Mi impegno a grande difesa".

5. Scegli una parola o una frase per rappresentare i tuoi obiettivi. Pronuncia questa parola a te stesso durante la pratica. Potrebbe essere "Sacrificio, Impegno, Passione, 100%, Messa a fuoco, Lavorare duramente."

Consigli veloci

• "Spinaci" prima dell'allenamento aiuta il tuo tiro. ("Spinaci" è un'esercitazione di tiro insegnata in tutti i campi NBC)
• Passa le mani sotto l'acqua calda (non brucia) ma abbastanza calda da scaldarle davvero.
• Più sei nervoso, più stretto sarà il tuo tiro. Visualizza te stesso mentre giochi e scatti con libertà e precisione.
• Gioca duro. Alcuni giocatori tentano di coprire i nervi comportandosi come se non gli importasse. Questo ti farà guadagnare un posto in panchina.
• Sii dalla pelle spessa. Non lasciare che le critiche ti scuotano, non confrontare, disciplina la tua mente per essere mentalmente duro.

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Informazioni sui campi di basket della NBC
Gli NBC Basketball Camp si trovano in 18 città e sei paesi. Per ragazzi e ragazze di tutte le età e abilità, questi programmi di camp di basket sono campi di addestramento completi per costruirti come persona e giocatore.

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