Quali sono i vantaggi di Scherma

? La scherma è uno sport che coinvolge la concorrenza one- on -one con una spada . Ci sono tre armi della scherma ufficiali: fioretto, spada e sciabola . La pellicola è una spada leggera spinta , la spada una spada spinta pesante e la sciabola un taglio leggero e arma spinta . Come la maggior parte atletica, la scherma ha diversi benefici per la salute che si estendono dal diporto al schermidore professionista . Cardiovascolare

Scherma è un esercizio aerobico , perché richiede ai partecipanti di muoversi rapidamente e costantemente durante allenamenti e partite . L'esercizio aerobico aumenta la frequenza cardiaca , aumenta la quantità di ossigeno nel sangue e pulisce le tossine e dell'acido lattico dal vostro sistema . Secondo la Mayo Clinic , a 30 minuti di attività aerobica al giorno aumenta la vostra salute del cuore .
Coordinazione occhio-mano

Scherma richiede ai partecipanti di mirare con attenzione un bersaglio mobile . I vostri scioperi devono rientrare nella zona appropriata per la categoria arma. È inoltre necessario misurare il movimento del tuo avversario e anticipare i suoi attacchi . Man mano che i colpi dell'avversario, è necessario spostare rapidamente fuori del modo della lama . Come risultato , la pratica continua nella scherma aumenta la coordinazione occhio-mano .
Forza e agilità

Proprio come ballo o arti marziali , scherma si muove richiede precisione e forza . Schermitori si mettono in posizioni suggestive strategiche , pur rimanendo agile in modo che possano passare dal via della spada . Formazione nella scherma aumenta atleti forza, la flessibilità e la coordinazione .


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