9 regole di gara che non sapevi di aver infranto

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Una sintesi delle regole di gara più comunemente violate.

Sebbene le regole dell'evento siano prontamente disponibili sul sito Web di ogni gara, confezionate nei pacchetti del giorno della gara e diffuse a tutto volume attraverso un megafono durante le riunioni pre-gara, sia i neofiti che i professionisti non parlano di regole e regolamenti. Le regole sono noiose, e poi, non sono tutte cose di buon senso, comunque?

Molti corridori rimangono sorpresi, poi, quando finiscono nella tenda penalità per aver buttato via un gel nel posto sbagliato o squalificati per essersi slacciati il ​​casco troppo presto. Non lasciare che il tuo allenamento vada sprecato perché non hai rivisto le regole della tua gara. Un'anteprima delle regole di gara più comunemente violate:

1. Banditi attenti

Anche se sembra innocuo, non comprare, vendere, regalare o scambiare un numero di gara senza il permesso del direttore di gara. Se si verifica un'emergenza medica in corso, un'identità accurata è fondamentale per fornire cure e contattare rapidamente i familiari.

Penalità:come minimo, verrai squalificato dalla gara, ma è più probabile che tu venga bandito dalla corsa a titolo definitivo. L'USAT sospende le iscrizioni per un anno; Ironman concede sospensioni che vanno da tre mesi a quattro anni; alcune gare emettono divieti a vita.

2. Conosci il tuo costume da bagno

Gli atleti possono indossare una muta se le temperature dell'acqua sono pari o inferiori a un certo punto determinato dalla gara (di solito 76 o 78 gradi Fahrenheit). Se un atleta sceglie di fare a meno, può indossare un tri kit, un costume da bagno o un costume da bagno, purché il tessuto dell'indumento non si estenda oltre i gomiti o sotto le ginocchia. Sono vietati pantaloncini in neoprene, pinne, guanti e altri dispositivi di galleggiamento.

Penalità:se la temperatura dell'acqua è al di sopra del punto limite, gli ufficiali di gara possono consentire agli atleti che indossano la muta di gareggiare in un'onda separata e non competitiva. Indumenti o abbigliamento non conformi alle specifiche della gara possono comportare la squalifica automatica.

3. Copri il tuo melone

Controlla l'interno del tuo casco da bici:vedi un adesivo che dice CPSC? Se è così, sei a posto. Tutte le gare negli Stati Uniti richiedono un casco approvato dalla US Consumer Product Safety Commission. A partire dal 1999, ogni casco venduto negli Stati Uniti è approvato CPSC, ma se hai acquistato il casco prima di tale data (o da un venditore estero), gli ufficiali di gara potrebbero non consentirti di uscire dal T1.

Penalità:la maggior parte delle violazioni del casco vengono individuate prima dell'inizio della gara, ma se un atleta esce dalla transizione, gli ufficiali di gara possono ritirare quella persona dal percorso per un casco non approvato.

4. Allaccia le cinture

Non è sufficiente indossare solo il casco:il sottogola deve essere allacciato ogni volta che si entra in contatto con una bicicletta. Ciò significa abbandonare la transizione, smontare dopo la tappa in bicicletta o anche mentre si va in bicicletta da o verso il veicolo nel parcheggio.

Penalità:a seconda di quando e dove si verifica la violazione del sottogola, un atleta può ricevere una penalità di tempo o la squalifica.

5. Attenzione alla bozza

La maggior parte dei triathlon sono senza draft, nel senso che hanno una distanza predeterminata tra le bici:nella maggior parte delle gare USAT, sono tre lunghezze di bici; alle gare Ironman, è di 12 metri; al Challenge Family Championship, è di 20 metri. L'atleta è responsabile della conoscenza dei numeri e di come appare in uno scenario di gara (12 metri corrispondono a circa 6 lunghezze di bicicletta). Gli atleti devono rimanere al di fuori della zona di draft eccetto durante il passaggio, durante il quale devono completare il passaggio entro un determinato periodo di tempo (USAT:15 secondi; Ironman, 25 secondi; Challenge Family, 40 secondi) o ritirarsi.

Penalità:le penalità di tempo variano da 1 minuto a 12 minuti, in base alla gara e all'infrazione. La squalifica può derivare da più sanzioni redazionali.

6. Niente musica, niente selfie

Cuffie, auricolari e dispositivi audio non sono consentiti in qualsiasi momento durante qualsiasi evento di triathlon. La maggior parte delle gare ti consente di portare il tuo cellulare se lo desideri, ma deve essere riposto fuori dalla vista in una borsa da bici o nella tasca della maglia. L'uso di qualsiasi dispositivo che distragga l'atleta dal prestare la massima attenzione a ciò che lo circonda, fare e ricevere telefonate, inviare e ricevere messaggi di testo, utilizzare i social media, scattare fotografie o utilizzare un dispositivo come un computer da bicicletta, può comportare sanzioni.

Penalità:caso per caso:alcuni riceveranno un'ammonizione o una penalità di tempo, mentre i casi più gravi vedranno un DQ.

7. Vola da solo

Poiché sei quello che indossa il numero di pettorale, ci si aspetta che completi la gara con le tue forze, utilizzando solo le risorse fornite dalla gara. Non è consentito ricevere assistenza esterna di alcun tipo, che si tratti di consegnare una bottiglia da uno spettatore o da un coniuge esultante che va in bicicletta al tuo fianco durante la corsa.

Penalità:alcune gare concedono penalità temporali per assistenza esterna, mentre altre squalificano immediatamente l'atleta.

8. Nascondi la tua spazzatura

Lanciare bottiglie vuote e pacchetti di gel è conveniente per te, ma è dannoso per il pianeta:rende anche più difficile per i direttori di gara ottenere i permessi per gli anni successivi. Infila i tuoi vuoti in una tasca della maglia finché non arrivi a un contenitore della spazzatura appropriato (di solito ci sono molti bidoni nelle stazioni di soccorso).

Penalità:la maggior parte delle gare infligge penalità di tempo che vanno da 1 minuto a 5 minuti per ogni infrazione di rifiuti.

9. Leggi il pacco gara

No, davvero:leggilo. Se c'è una riunione sulle regole pre-gara, partecipa anche a quella. Anche se hai fatto un centinaio di triathlon, le regole cambiano di gara in gara e di anno in anno. Il triathlon sprint che hai fatto il mese scorso potrebbe aver permesso agli atleti di correre a torso nudo, ma quello che farai la prossima settimana potrebbe richiedere una maglietta, una maglia o un top sportivo in ogni momento. Se corri all'estero, le regole potrebbero essere diverse da quelle a cui sei abituato negli Stati Uniti.

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