Sei domande da porre ai battitori di softball:Parte 1

Come battitore di softball o allenatore di softball, uno degli aspetti più importanti per avere successo al piatto è qualcosa su cui hai il controllo completo... la tua mentalità! Vedi sotto per tre delle nostre prime sei domande da porre ai tuoi battitori di softball per aiutarli ad avere successo al piatto.

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1.) Quanto sei sicuro di te al piatto?

Come allenatori, ci sono domande specifiche da porre ai nostri battitori di softball. E ricorda, meccanica, non sono tutto. Sebbene svolgano un ruolo importante nell'avere successo, se un battitore non ha fiducia di poter portare a termine il lavoro, sono già stati battuti prima di lasciare il cerchio sul ponte. I buoni allenatori se ne rendono conto e si rendono anche conto che ogni giocatore è diverso nel modo in cui ha fiducia giorno dopo giorno.

Per alcuni, sta guadagnando strumenti leggendo (il mio preferito per il lato mentale è il libro Mind Gym di Gary Mack.) Altri battitori come ottenere 8 swing solidi nel pre-partita. Personalmente, Mi piace ottenere più di 30 tagli solidi prima di una partita. Ad alcuni piace ascoltare la musica a pompa prima della partita mentre si visualizzano mentre eseguono l'attacco. Devi credere in te stesso per darti una possibilità, indipendentemente da quanto tu ritenga buona o meno la tua meccanica.

2.) Sembri sicuro di te?

Potrebbe sembrare sciocco, ma il softball è un gioco mentale. Ogni vantaggio che puoi creare fa la differenza. Una serie di esperimenti degli psicologi di Princeton ha rivelato che ci vuole 1/10 di secondo per formare l'impressione di un estraneo dal loro viso. Come ti presenti nel cerchio sul ponte, avvicinandosi al piatto, e tra un lancio e l'altro sta formando un'impressione del tuo livello di confidenza con il lanciatore. Non importa se sei la ragazza più bassa della squadra, puoi ancora intimidire un lanciatore. E solo perché sei 5'8 ", ciò non significa che sarai intimidatorio.

Sta tutto nel modo in cui cammini, tieniti le spalle, e porta la tua mazza. È anche mostrato da come reagisci a uno swing e manchi, uno sciopero chiamato male, o guardando il tuo lancio di homerun sfrecciare. Con quello, la cosa divertente è che più tu ATTO fiducioso più puoi ingannarti in SENSAZIONE sicuro di se. Quindi la prossima volta che ti senti come se stessi mettendo in dubbio le tue capacità o perdendo fiducia, inizia a comportarti da grande e sicuro di te. Qualcosa che abbiamo fatto all'Università dell'Oregon, abbiamo scelto un battitore (baseball o softball) che volevamo essere e abbiamo iniziato a fingere di essere loro.

Anche se questo video potrebbe non essere un buon esempio di "sembrare" fiducioso (probabilmente ha ottenuto più risate dai lanciatori) è sicuramente un buon esempio di fare qualcosa che ti fa "sentire" sicuro.

3.) Hai una routine?

Ci sono solo poche cose su cui hai il controllo nel gioco del softball o del baseball. Avendo una routine, i giocatori possono aiutare a rendere coerente ogni battuta, piuttosto che cambiare tutto una volta che il gioco è in gioco o semplicemente provare più duramente a non colpire di nuovo. Avere una routine per come si sale sul piatto, come entri nella scatola, e cosa fai tra le piazzole. Mentre a molti battitori viene insegnato ad avere una routine generale, ciò che distingue molti dilettanti dall'élite è il modo in cui affrontano il passare del tempo, uno swing e miss, o quando viene chiamato un brutto sciopero.

Quando sbaglio e mi sento arrabbiato per questo, Esco completamente dalla scatola (dove normalmente tengo un piede dentro) faccio un bel respiro profondo e mi riaggiusto i guanti da battuta. Questa è una forma per liberare la mia rabbia o la mia delusione. Una volta che è finita, Sono mentalmente pronto a tornare nel box con la mente lucida. Alcuni battitori danno un'occhiata al palo del fallo e fanno un respiro profondo. Alcuni puliscono l'intera scatola della pastella. Trova ciò che ti aiuta a "ripristinare" o "rilasciare" la frustrazione da una presentazione all'altra.

Guarda il video qui sotto per ulteriori informazioni sulla routine della scatola del battitore.

Nella seconda parte di questo post sul blog, Ti svelerò le ultime 3 domande da porre ai battitori di softball. Intanto, inizia a farti queste tre domande sopra e vedi come puoi migliorare la tua mentalità e la tua routine al piatto.

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