3 suggerimenti per migliorare il tuo gioco individuale in bassa stagione

I giocatori spesso perdono di vista i loro obiettivi in ​​bassa stagione e non sfruttano al massimo questo tempo per migliorare e diventare più forti. È importante mantenersi in forma sfruttando l'ora legale e tornando in campo più forti in autunno. Todd tedesco, Il direttore dei McCracken Basketball Camps afferma:"La prima cosa che ricordiamo ai giocatori al campo è che le squadre si fanno in inverno; Giocatori si fanno in estate. So che anche i giocatori sono in estate e in altre squadre di viaggio, ma la bassa stagione è il momento per migliorare le capacità individuali che devono essere padroneggiate e poi fuse con quelle degli altri giocatori, in modo che una squadra possa avere successo”. Giocare è utile per migliorare le reazioni e il processo decisionale, ma ci sono limiti a quanto miglioramento può essere fatto se tutto ciò che un giocatore in via di sviluppo fa è giocare. In gara, i giocatori tendono a rifuggire dalle loro debolezze o dalle parti del loro gioco in cui non sono così sicuri. Questo spesso porta a un turnover o a un tiro sbagliato, e la prossima cosa che il giocatore sa di essere seduto in panchina. Ecco 3 consigli fuori stagione che i giovani atleti di tutti i livelli dovrebbero seguire per ottenere il massimo dalla loro estate.

1. Impara a giocare correttamente . La pratica non rende perfetti; la pratica rende permanente! Prima impara a fare le cose per bene, e poi praticali più e più volte. Assicurati di rafforzare le buone abitudini e di lavorare con professionisti in grado di darti feedback e individuare gli errori prima che diventino abitudini.

2. Esercitati con gli esercizi alla velocità del gioco . Questo può essere fatto da soli o con altri giocatori. Inizia lentamente e impara la tecnica corretta, quindi aumenta gradualmente la velocità in modo da spingerti oltre dove ti senti a tuo agio. Come si dice in campo, quando si lavora su trapani per la manipolazione della palla, “Se non lasci mai cadere o maneggi la palla, non significa che sei un ottimo padrone di palla, significa che non stai lavorando abbastanza duramente." Se ti alleni e non sbagli mai un tiro, non significa necessariamente che sei un buon tiratore, significa che non sei stanco dei tuoi scatti, o stai sparando per chiudere il canestro. Mettiti alla prova!

3. Competi! In bassa stagione sei spesso solo quando ti alleni e gran parte del tuo allenamento è in competizione con te stesso. Tieni traccia dei tuoi progressi e dei grafici realizzati, quante volte puoi eseguire un esercizio di manipolazione della palla in 30 secondi, ecc. Tutto ciò in cui puoi avere un obiettivo e lavorare per migliorare.

Approfitta del tuo tempo libero e usalo per tornare più forte! Scopri altre esercitazioni e suggerimenti sul basket e unisciti a noi quest'estate al McCracken Basketball Camp.

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