Come si connettono il cervello e i piedi di un calciatore

Dopo aver giocato a calcio per tutta la vita e aver insegnato a tutte le età e livelli per più di 10 anni (in media oltre 100 ore al mese), condurre una formazione tecnica individuale o di gruppo, e produrre atleti professionisti e collegiali, Ho visto che ci sono alcuni esercizi e abilità su cui il il cervello e i piedi dei calciatori hanno difficoltà a connettersi . In questo post del blog ti insegnerò che età hanno difficoltà con quale abilità . Saprai come puoi aiutare i tuoi giocatori, bambino o sé essere più diversificato con determinate abilità che sono comuni. Questo ti aiuterà a migliorare in meno tempo.

Giocatori più giovani (età 5-9)

Vedo che i giocatori sono naturali nell'usare l'interno del piede o nell'usare i lacci/la parte superiore del piede, ma non entrambi. Noterai soprattutto che i bambini dai 5 ai 7 anni usano naturalmente uno dei due. I bambini di età compresa tra 5 e 7 anni che sono più naturali nell'usare la parte superiore del piede sono quelli che finiscono per toccarlo. Sii paziente con questi bambini perché non è facile aggiustare il colpo di punta. Si sentiranno frustrati solo se glielo dici tutto il tempo . Puoi dire loro di abbassare il piede, ma fate loro sapere che ci vorrà del tempo per il memoria muscolare ascoltare il cervello. Per alcuni bambini potrebbe volerci un anno o più. So che in Messico e Brasile non lo sottolineano in giovane età, ed entrambi questi paesi giocano a calcio fantastico in età giovanile e adulta.

Genitori e allenatori possono aiutare la memoria muscolare letteralmente prendendo il piede del giocatore e facendolo oscillare con il movimento / la meccanica corretti. Questo insegna ai muscoli come farlo nel modo giusto. Se non sei sicuro del modo corretto, allora non farlo nemmeno. Portameli e te li mostrerò o li porterò da un trainer che sa come fare.

Spingere il passaggio usando l'interno del piede

Se vuoi abituarti a usare l'interno del piede assicurati di fai queste 4 cose . Le dita dei piedi sono puntate, le ginocchia sono piegate, la caviglia è bloccata e il seguito mostra l'interno del piede che rimane aperto. Naturalmente il piede vorrà chiudersi, il che significa che le dita dei piedi vorrebbero affrontare in avanti come se fossero stati i giocatori per tutta la vita. Affinché possano connettersi con l'interno del piede e avere una meccanica adeguata, il piede deve rimanere aperto (cioè, l'interno del piede rivolto verso il bersaglio).

ricevere con i lacci

Uso dei lacci [parte superiore del piede]

Se stai cercando di farli abituare a usare i lacci, indichi la punta del piede verso il basso, Chiedi loro di bloccare la caviglia e di lasciarti controllare il piede per abituarsi allo swing e alla connessione. Fallo 7+ volte per aiutare a programmare/connettere i muscoli con il cervello. Ogni giorno questo accade più migliorano e più trattengono l'"allenamento" dei muscoli.

Per utilizzare l'interno del piede, assicurati che la punta sia puntata verso l'alto, caviglia bloccata e il seguito mantiene l'interno "aperto". - Jeremie PietteClicca per twittare

Lo stile di dribbling naturale nel calcio

Quasi tutti i giocatori in cui abbia mai visto questa età usa l'interno del piede per dribblare . Ha senso perché è più comodo per un nuovo giocatore intrappolare o tenere la palla tra i piedi. Questo è il motivo per cui i metodi per i compiti che utilizzo aiutano i giocatori a migliorare così velocemente. Ti abituo a usare ogni superficie del loro piede e a lavorare la palla intorno a te. Questo diventi coordinato con la palla. I bambini devono essere incoraggiati a fare ciò che è comodo, ma hanno anche bisogno di imparare cose che non sono naturali. Se gli viene detto solo di dribblare su e giù o tra i coni, faranno solo ciò con cui sono a loro agio.

Volleys [calciare la palla mentre è in aria]

La maggior parte dei giocatori di questa età non è brava negli esercizi di volley, sia all'interno che con i lacci. La maggior parte dei giocatori non è stata nemmeno introdotta alle volée, che va bene in un ambiente di squadra. Ma con le Lezioni Private questo è uno degli elementi che miglioreranno di più. Il motivo è che se un allenatore lancia la palla a tutti i suoi giocatori in linea, pensa a quante poche ripetizioni riceverà ogni giocatore. E se l'allenatore li ha messi insieme, di solito a questa età i bambini non sanno lanciare la palla con precisione, il che significa che le abilità al volo non miglioreranno velocemente.

Come migliorare la memoria muscolare nel calcio

Per sistemare questo lavoro alcuni a casa (fuori) e se non arriva, inginocchiati e chiedi loro di mettere la mano sulla tua spalla per bilanciare in modo che tu possa prendere il loro piede con la mano e aiutarli a seguire la strada corretta. Se hai domande puoi acquistare alcune lezioni individuali private e far lavorare il trainer e mostrarti. Puoi anche dare un'occhiata ai miei corsi online che mostreranno diversi modi per lavorare sulle abilità.

Giocatori più anziani (età 10 – adulti)

Tiro o passaggi lunghi – La maggior parte dei giocatori si sente più a suo agio nell'usare i lacci/la parte superiore del piede per colpire o, se non lo sono, finiscono per piegare la palla in caso di incidente che per un giocatore di destro la palla andrà a sinistra ogni volta. Il motivo è dovuto alla meccanica e alla posizione del pallone e del piede piantato mentre avviene la connessione.

Imparare le parti esatte del piede da usare

Un altro motivo è perché la maggior parte dei giocatori non sa esattamente con quale parte del piede o della palla connettersi. Quando chiedo ai ragazzi di 14 anni con quale parte dei lacci ti colleghi, L'80% delle volte si sbagliano, anche ECNL e DA , il livelli più alti per le ragazze in America . Dicono solo o indicano i loro lacci, non sono sicuri del punto esatto. E non credo che ci abbiano mai pensato davvero. Il motivo è che l'allenatore non lo sa o il i bambini hanno dimenticato quello che ha detto l'allenatore. Ho detto ai giocatori la risposta e poi 3 settimane dopo l'hanno dimenticata!

Dobbiamo insegnare ai giocatori che la meccanica è forma ed è importante che la nostra forma sia corretta. - Jeremie PietteClicca per twittare

La meccanica e la forma sono tralasciate

L'ultimo motivo, oltre a non sapere quale parte del piede è corretta, non conoscono la meccanica corretta, il che significa che la loro forma è sbagliata! Di meccanica non si parla abbastanza secondo me! È un dato di fatto qui ci sono 10 sport che insegnano la meccanica più del calcio. Quando chiedo ai giocatori quali sono i meccanici, a volte dicono "I ragazzi che riparano le auto?" LOL. Così comune sentirlo dire. Oppure i giocatori che sono un po' più vicini alla risposta corretta diranno "Abilità". Quindi devo insegnare loro che la meccanica è forma ed è importante che la nostra forma sia corretta.

Scatti di crescita dei bambini nel calcio

Quando i giocatori attraversano scatti di crescita, spesso perdono la loro normale forma corretta. quindi potresti vedere un giocatore che potrebbe colpire una palla davvero bene all'improvviso, nel giro di poche settimane, non essere in grado di connettersi allo stesso modo perché sono cresciuti e si sono ingranditi in così poco tempo. Quindi devi ricominciare da capo e lavorare per rimettere a posto la tua meccanica. Esso di solito ha a che fare con il il ginocchio della pianta è troppo dritto, invece di piegare di più.

Il cervello del calciatore deve connettersi con i piedi

All'età di 10-11 anni (selezionare i giocatori) è quando inizi a vedere i giocatori migliorare nei tiri al volo. (*E nota:c'è una piccola percentuale di giocatori che potrebbe ottenerlo all'età di 7-8 anni). I giocatori sono naturali o con l'interno o con i lacci . Quando dico naturale non significa che sia facile, solo che viene più facile dell'altro.

Personalmente sono sempre stato e mi sento ancora più a mio agio nell'usare l'interno dei miei piedi per passare un tiro al volo a un partner. Una volta che ho iniziato a esercitarmi nel tiro al volo con i lacci, Sono diventato migliore e più a mio agio nel fare un passaggio lungo o un tiro con i miei lacci. ottengo feedback dai nostri studenti più grandi che sono più a loro agio nell'usare i loro lacci per lanciare in aria una palla lunga, ma con passaggi leggeri molti preferiscono l'interno.

Collegare il cervello e i piedi di un calciatore

Osservazione interessante:ballare aiuta i giocatori di calcio? Una cosa interessante che trovo molto interessante è che i paesi e le culture a cui piace ballare hanno una migliore coordinazione e controllo della palla quando sono più grandi. Forse sono i loro piedi che sono stati addestrati a connettersi con il cervello in tenera età nelle loro vite o è solo una coincidenza? Guarda Giocatori dall'Argentina, Brasile, Messico, Colombia. Sono tutti molto bravi con il controllo di palla e la coordinazione in giovane età e TUTTI questi paesi amano ballare! ?

Bonus #1

Inizio coordinazione/agilità formazione presto per i tuoi bambini, Anche dai 4 anni in su 5 . Puoi semplicemente fargli fare cose semplici come jumping jack o giochi di tipo hopscotch. Ragazzi sportivi età 6-9 hanno bisogno di un allenamento di coordinazione (anche gli atleti naturali star hanno difficoltà con alcuni esercizi di agilità). Questo è così buono non solo per il loro corpo, ma il loro cervello! È come giocare con un bambino di 3-6 anni Lego o una persona anziana che fa Parole crociate . Queste cose stimolare il cervello in un certo senso sano per il individuale.

Bonus #2

Super Advanced Footskills che chiamiamo roll-forbici, roll chop e roll step over sono abilità che la maggior parte dei giocatori impara più facilmente degli altri. Nei 10 anni ho lavorato con calciatori per vivere a tempo pieno abilità e meccanica, Ho visto solo 1 giocatore afferrare entrambe queste abilità nei primi secondi. Questa era una ragazza di 13 anni che si era appena trasferita dal New Jersey al Texas. In NJ &D.C. hanno molte società di calcio tecnico e i giocatori si concentrano sulle abilità più di qualsiasi altra parte del paese. New York, NJ e DC producono tonnellate di giocatori della nazionale ogni anno e penso che questo sia uno dei motivi principali. Giocatori che si allenano extra, fare le cose giuste diventa più abile.

[Come si connettono il cervello e i piedi di un calciatore: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043294.html ]