Riscaldamento di attivazione del movimento

Disponi 2-3 gruppi di giocatori in una scatola.

I giocatori iniziano passando la palla all'interno del loro gruppo.

Una volta che un giocatore passa la palla, il giocatore passa rapidamente attraverso una serie di attrezzature (cioè cerchi, scale, coni, eccetera.).

Continua a ripetere il processo per 4 minuti.

Scambia l'attrezzatura.

Questo riscaldamento è ottimo per riscaldare il corpo, mente e alimentazione prima di una sessione.

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