Circuito di agilità con 1 v 1s

Quanto segue viene da Don Herlan (Smedley). Molto più simile a questo può essere trovato da Smedley sul suo sito www.smedleyssoccersite.com.

Procedura: Due giocatori corrono attraverso la scala di agilità e i pali, corsa verso la meta. L'alimentatore passa al primo giocatore a correre attraverso i manichini, creando un 1 contro 1 al goal. Dopo il traguardo, i due giocatori corrono al secondo goal e si scambiano i ruoli per il secondo 1 contro 1 a goal.

Punti di allenamento:

  1. Primo tocco positivo – Dirigi il tuo primo tocco verso l'obiettivo piuttosto che verso l'esterno.
  2. Schermatura – Con il tuo primo tocco, metti il ​​tuo corpo tra la palla e il difensore.
  3. Finale – Porta l'ultimo tocco in dribbling a lato e puoi tirare da tutti e quattro gli angoli.

Progressioni/Regressioni:

Progressione 1 – L'attaccante deve correre intorno ai manichini. Il difensore può correre attraverso.

Regressione 1 – Consenti il ​​primo tempo termina dalla linea di fondo.

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