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Arti marzialiUsare i manichini in allenamento per insegnare la spaziatura, "Movimento senza palla" e gioco rapido con un tocco dove possibile
La sessione seguente proviene dall'allenamento “One Touch” di Soccer Awareness:Sviluppare la sua relazione con il movimento senza palla. Questo eBook di 103 pagine esplora l'allenamento con un tocco e il movimento senza palla e include 90 pagine di esercizi che puoi fare con la tua squadra. Quando usi queste sessioni di allenamento in modo coerente vedrai lo sviluppo di quella relazione tra avere una mentalità ONE TOUCH e Movimento SENZA palla. Anteprima qui
OBIETTIVO:Migliorare il movimento senza palla fornendo manichini (o coni) che agiscano come avversari per riempire uno spazio importante con l'enfasi sul gioco di un tocco dove possibile.
A Nessuna pratica di addestramento direzionale.
I manichini rappresentano gli avversari in campo. Riempiono spazi importanti, quindi i giocatori devono passare e muoversi tra di loro. Ciò garantisce che i giocatori si muovano fuori dalla palla per aiutare il giocatore sulla palla ad avere quante più opzioni possibili per un passaggio.
L'obiettivo dei giocatori è quello di trovare più spazio possibile tra i manichini per darsi più spazio possibile per giocare.
Ogni tanto interrompi la pratica e vedi dove sono posizionati i giocatori. Sono nello spazio libero? Sono troppo vicini a un manichino e quindi in una situazione di gioco non disponibile per un passaggio? Se lo sono, CHIEDI AI GIOCATORI di MOSTRArti una posizione migliore in cui trovarti.
Possibili problemi qui sono il posizionamento dei giocatori dietro gli avversari quindi il giocatore
sulla palla non può vederli passare a.
Sviluppare:
- Limitare il numero di tocchi sulla palla a 3 tocchi, due tocchi poi un tocco; se è attivo per farlo. Affinché un tocco sia possibile, il movimento senza palla deve essere intelligente, veloce e nello spazio per aiutare il passante a giocare un tocco. Pensare IN ANTICIPO all'arrivo della palla è fondamentale qui, altrimenti il gioco con un tocco non può essere eseguito con successo. Prova a pensare due mosse avanti. Il movimento FUORI palla da parte di altri è fondamentale anche qui, altrimenti la persona che riceve il passaggio non sarà in grado di giocare un tocco con successo.
- Gioca al Gioco dei Numeri:1 che passa a 2, da 2 a 3, 3-4 e così via. Aumentare il numero di palline utilizzate.
- Due squadre che giocano nella stessa area con un pallone ciascuna. Ora i giocatori devono evitare l'altra squadra E i manichini per trovare spazio per ricevere il passaggio.
Punti di allenamento:
- Pensare e guardare prima di ricevere il giocatore in ricezione in modo che abbiano valutato le loro opzioni prima di ricevere e prima della palla
- Possibilità di giocare UN tocco, se possibile, per la velocità di gioco
- Movimento OFF la palla dei compagni di squadra per aiutare il giocatore sulla palla
- Spostati NEGLI spazi tra e intorno ai manichini per consentire che ciò accada utilizzando i manichini come guide.
- Thinking TWO va avanti per supportare.
- Giocare in triangoli di supporto offrendo diverse opzioni per il giocatore sulla palla in molte direzioni.
Una situazione esagerata ma che mostra cosa succede quando i giocatori non si spostano nello spazio per aiutare il giocatore sulla palla; e non aprire l'angolo per un passaggio, invece in piedi dietro un avversario e non essere libero di ricevere. Quante volte lo vedi?
Per sconfiggere questo problema; il giocatore sulla palla può passare in uno spazio sperando che questo costringa il ricevitore a spostarsi in quello spazio per ricevere la palla. Poi il peso; il tempismo e la precisione del passaggio devono essere particolarmente buoni; ma questo non è l'ideale.
Mentre i giocatori possono ancora avere successo con il successivo movimento fuori dalla palla dei giocatori di supporto; se il giocatore sulla palla ha il tempo di prendere più tocchi; è sempre meglio fornire opzioni di passaggio il prima possibile per aumentare la velocità di gioco e dare agli avversari meno tempo per elaborare i propri movimenti.
Aumentando a due il numero di palline utilizzate, poi tre.
Più palle significano più decisioni da prendere su quale palla supportare, questo dovrebbe migliorare la visione periferica.
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Quando usi queste sessioni di allenamento in modo coerente vedrai lo sviluppo di quella relazione tra avere una mentalità ONE TOUCH e Movimento SENZA palla.
(1) passa a (4) che si è spostato tra i manichini nello spazio più ampio e aperto possibile da ricevere. (6) Si sposta tra i manichini anche per ricevere il passaggio successivo.
Mostra la differenza tra i tempi della mossa di (6) e come avrà effetto (4) in termini di potenziale possesso e numero di tocchi di palla.
Mostra quando (4) riceve il passaggio e cerca il passaggio successivo (6) quindi si muove e poi mostra la differenza quando (6) si muove mentre la palla viene passata a *(4) o anche quando (1) si forma per passare a seconda della distanza (6) deve muoversi per liberarsi di ricevere.
Dunque; (6) dovrebbe essere in movimento mentre la palla viene passata a (4); o anche prima, così la palla può essere spostata più rapidamente. Anche gli altri giocatori stanno cercando di trovare lo spazio migliore in cui stare per offrire opzioni per il prossimo passaggio.
Qui mostriamo la fine del movimento iniziale degli altri giocatori per supportare (6) e gli offriamo quante più opzioni possibili. Ogni giocatore ha cercato di trovare lo spazio più grande e migliore possibile per ricevere il pass.
Porta più palloni per aumentare l'intensità della pratica e offri più decisioni da prendere sul passaggio e il supporto e il movimento fuori dalla palla per ricevere.
Con più palloni i giocatori ora devono evitare e tenersi liberi dai manichini ma anche dagli altri giocatori.
Ottieni di più in questo modo nell'allenamento "One Touch" per la consapevolezza del calcio:sviluppare la sua relazione con il movimento senza palla. Questo eBook di 103 pagine esplora l'allenamento con un tocco e il movimento senza palla e include 90 pagine di esercizi che puoi fare con la tua squadra.
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