Esercizi di rafforzamento del ginocchio e riduzione degli infortuni

Prova questi 5 semplici esercizi per aiutare a sviluppare la forza nei muscoli che supportano il ginocchio.

Esercizi per principianti - estensione delle gambe (seduto e in piedi).
Intermedio - squat diviso, squat miniband.
Avanzato:squat antirotazione.



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