Coaching
Sport Estremo
idoneità
Arti marzialiIl muro passa in cinque
Quanto segue viene da Don Herlan (Smedley). Molto più simile a questo può essere trovato da Smedley sul suo sito www.smedleyssoccersite.com.
Questo trapano è ottimo per lavorare sulla combinazione di passaggi a muro, uno che darà a ogni giocatore molte ripetizioni sia come passante che come ricevitore.
Impostare: Cinque giocatori sono posizionati all'interno della griglia, lavorando avanti e indietro tra i due coni.
Procedura: Per iniziare l'esercitazione, Il giocatore A sembra combinarsi con il giocatore D o E, quando il giocatore B arriva alla palla (come difensore passivo). Pareti del giocatore A con il giocatore D (o E), e poi passa la palla al giocatore C. Dopo aver effettuato il suo ultimo passaggio, Il giocatore A va alla palla e gioca in difesa passiva. Il giocatore C cerca quindi di combinarsi con i giocatori D ed E. Lo schema continua con i giocatori centrali (A, B, e C) lavorare in modo shuttle, mentre i giocatori D ed E corrono avanti e indietro a sostegno della palla. Ogni 30-60 secondi, i giocatori dovrebbero ruotare in nuove posizioni.
Argomenti didattici:
- Attacco 2 contro 1
- Velocità di gioco
- Corse di supporto
Progressioni: Limita i giocatori a un tocco
Punti di allenamento:
- Il giocatore A deve impegnare il difensore attaccandolo in velocità con il palleggio.
- Accelera dopo aver effettuato il primo passaggio e corri dal difensore.
- Il giocatore del muro dovrebbe posizionarsi leggermente dietro al difensore, fuori dal suo campo visivo.
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