Pass cinesi per 8 giocatori

Tipo di gioco:" "  Esercizio di passaggio

Scopo:

Questo esercizio prevede il condizionamento e il passaggio. I giocatori devono fare uno sprint tra i punti mentre si concentrano sull'effettuare passaggi forti di tua scelta (rimbalzo, petto o sopra la testa).

Impostare:

• Questo esercizio può essere eseguito sia a metà campo che a campo intero, ovviamente a metà campo l'attenzione è sui passaggi e l'intero campo implica il passaggio e la corsa.
• Sono necessari 8 giocatori per completare l'esercitazione, qualsiasi giocatore in più può gestire la palla o lavorare su un'altra abilità sul lato.
• I giocatori inizieranno a passare alla loro destra, ma puoi cambiarlo alla loro sinistra.

Esecuzione:

1. 8 giocatori fanno il trapano. I giocatori 2 e 7 devono avere una palla.
2. I passaggi vengono effettuati a destra (oa sinistra) durante l'intera esercitazione a tempo. Il trapano è migliore con incrementi di 1-3 minuti. I giocatori sono associati con una persona direttamente di fronte a loro. Dopo che il giocatore passa a destra, il giocatore sprinta per scambiare i punti con il partner.
3. I giocatori passano a destra e poi si scambiano i punti tramite uno sprint.

Suggerimenti per l'allenamento:

I giocatori devono sprintare. Puoi ruotare gli spot ogni volta che inizi. Puoi cambiare il tipo di pass.

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