Difesa Soccer Training

I difensori di una squadra di calcio sono posizionati vicino gol della loro squadra , nel terzo posteriore della parte della loro squadra . Ci possono essere due , tre o quattro difensori , a seconda della disposizione posizione scelta del coach . La distribuzione più comune è di quattro difensori - una spazzatrice , un tappo , un difensore destro e un difensore sinistro . Disposizione Campo

Ci sono 11 giocatori per squadra sul campo durante una partita di calcio . Mentre il portiere è sempre in gol , gli allenatori giocano spesso con la loro formazione sul campo , la scelta di layout di 4-2 -Four ( quattro delinquenti , due centrocampisti e quattro difensori ) o di tre -tre-quattro ( tre delinquenti , tre centrocampisti e quattro difensori ) . Formazione del coach dipende spesso i punti di forza dei giocatori e sui punti di forza della squadra avversaria .

Posizioni

La spazzatrice riproduce il più arretrato , ed è il ultima linea di difesa davanti al portiere . La spazzatrice è responsabile per aver rubato la palla da attaccare in avanti , bloccando il tiro , e strategicamente ponendosi nelle corsie di passaggio . I difensori destro e sinistro sono anche responsabili per la sorveglianza e la custodia passando corsie , e per impedire pericolosi sfera croci che possono costituire avversaria attaccanti per tiri in porta . Il tappo gioca l'attaccante lontano , proprio dietro il centrocampo , ed è spesso un leader sul campo . Il tappo e la spazzatrice entrambi hanno vista centrali della formazione della squadra avversaria , e che spesso può essere sentito gridare indicazioni per compagni di squadra , secondo il sito Soccer Training Guide .
Defender Tips

Secondo il sito Soccer Info Training , consigli per una buona difesa sono: tenere l'avversario di fronte a voi , in piedi il lettore e non immersioni , piegando le ginocchia , stare sulla punta dei piedi , avendo pazienza e in attesa di un errore da effettuare , ad ascoltare i compagni di squadra , . ed a giocare con intensità
trapani

Ci sono molti trapani calcio che si concentrano sulla costruzione di una buona capacità di difesa . Molti esercizi efficaci comportano situazioni di gioco simulate con più attaccanti che difensori. In questi esercizi i difensori devono lavorare insieme per tagliare passando corsie , dal momento che sono in inferiorità numerica . Durante queste esercitazioni , gli allenatori dovrebbero criticare come i giocatori si muovono , anche se non rimangono sulle loro punte , se sono paziente , e se comunicare bene . Praticare generali abilità palla di gestione aiuterà i giocatori in ogni posizione . Giocoleria pratica con una cerchia di compagni di squadra contribuirà a costruire la comunicazione mentre si costruisce abilità palla. Trapani Rubrica sono anche utili , come molti difensori si confrontano con alta quota di crossover passa . Calcio Formazione Guida suggerisce la creazione di una rete di pallavolo con i giocatori su entrambi i lati voce la palla a vicenda attraverso la rete. Questo esercizio insegna tempismo e precisione .
Condizionata

condizionata è un componente fondamentale di ogni posizione sul campo di calcio . Veloce gioco di gambe e la resistenza sono fondamentali per i difensori che sono chiamati a cambiare posizione rapidamente , sprint periodicamente , e inseguire i trasgressori che scivolano davanti a loro . Trapani a tempo coinvolgono dribbling attraverso coni può aiutare con la velocità. Girando questo dribbling trapano in una staffetta con piccole squadre può aiutare con condizionata pure. Ogni pratica di calcio dovrebbe coinvolgere sprint e corsa sulla lunga distanza , secondo il sito Elite Soccer condizionata .


[Difesa Soccer Training: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1006019108.html ]