Come ottenere un Flyer sopra di voi durante il sollevamento

squadre coed avanzata cheerleading svolgono spesso impressionanti acrobazie a base singola . In queste acrobazie , una base ( la persona che fa il lifting) sostiene il peso del volantino ( la persona che è sospeso a mezz'aria ) nelle sue mani . Ci sono diversi modi di caricare in una prodezza singola base , con il carico di lancio è il più comune . Entrare in questa posizione richiede pratica e un buon tempismo . Quando si lavora su questo carico , utilizzare un conteggio per ciascuno dei passaggi . Istruzioni
1

stare dietro il volantino , con il piede dominante leggermente più avanti del piede . La maggior parte delle persone hanno forti gambe destra e metterà un po ' il piede destro davanti al sinistro . Piegare leggermente le ginocchia . Tenere in vita il volantino , appena sopra i fianchi . Tenere i gomiti vicino al corpo tutta la sequenza di lancio in modo da poter usare tutta la vostra forza superiore del corpo .
2

mantenere la posizione , mentre il volantino alza leggermente sulla punta dei piedi .

Sims 3

Avere il volantino profondamente piegare le ginocchia in preparazione per un salto . Piegate le ginocchia in modo da poter seguire i movimenti del flyer, ma non forzare i suoi verso il basso . Tenere le mani sulla vita del volantino .
4

Lanciate il volantino verso l'alto come lei salta . Tenere i gomiti vicino al corpo fino a estendere le braccia sopra la testa . Quando si lancia il volantino , l'obiettivo è per lei di saltare verso l'alto , non indietro e sopra la vostra testa . Si sposta leggermente in avanti per posizionarsi sotto di lei.
5

seguire i movimenti del volantino con i vostri occhi in modo che si può raggiungere per il fondo dei suoi piedi . Il volantino atterrerà sulle vostre mani , sia a livello della spalla o con le braccia estese , a seconda della bravata. Mantenere il busto stretto e assorbire l'impatto di sbarco del volantino piegando le ginocchia leggermente .


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