Come fare una ruota di carro

A ruota di carro è una competenza fondamentale tumbling . Se fatto correttamente, le braccia e le gambe assomigliano i raggi di una ruota che gira carro . Segui cinque semplici passi per eseguire una ruota di carro . Istruzioni
1

Trova il tuo piede di piombo . Questo è di solito il piede si dovrebbe iniziare con naturalmente in altre attività che cadono o una gara. Il piede di piombo è spesso, ma non sempre , di fronte alla vostra mano dominante.
2

Stride avanti mettendo il piede di piombo di fronte a voi con il ginocchio leggermente piegato . Tenere la gamba schiena eretta . Mettere entrambe le braccia verso l'alto in aria con i palmi rivolti verso l'alto .
3

Estendere le braccia verso il basso verso il suolo . Inizia a sollevare il piede posteriore durante la discesa . Con la mano di piombo , quello più vicino al piede di piombo , fanno contatto con il suolo . Impianto tutte e cinque le dita e il palmo ben saldi a terra .
4

Alza la gamba di piombo nell'aria , e posizionare l'altra mano saldamente a terra . Le gambe devono insieme formano la forma della lettera V , mentre entrambe le palme sono a terra .
5

Scendere di nuovo a terra . Come si sta cadendo verso il basso , il piede di piombo dovrebbe atterrare scorso . La mano di piombo deve interrompere il contatto con il suolo scorso . Termina in posizione eretta .


[Come fare una ruota di carro: https://it.sportsfitness.win/Spirito-di-squadra/cheerleading/1006030840.html ]