Suggerimenti per la cura di sé:prima parte

Il cheerleading è uno sport intenso che richiede ore di allenamento e ancora più dedizione. Durante la stagione dell'allegria, a volte il mondo può essere travolgente, soprattutto se trascorri tutta la settimana ad allenarti e poi hai una competizione durante il fine settimana. Sebbene sia importante assicurarti che le tue acrobazie siano perfette e che il tuo sorriso sia perfetto, è altrettanto importante assicurarti di prenderti cura di te stesso in modo da poter essere al meglio durante la competizione. Ecco perché, in questa serie in due parti, ti forniremo alcuni consigli per la cura di te da tenere a mente durante la stagione.

Alla Worldwide Spirit Association, vogliamo fornire un luogo in cui le cheerleader di tutte le età possano mostrare le loro abilità con orgoglio. Condividiamo la passione per le cheerleader di tutte le star e vogliamo aiutare allenatori, squadre e individui a raggiungere il loro pieno potenziale. Esplora il nostro sito Web per saperne di più sulla nostra organizzazione e, se sei pronto a mostrarci quello che hai, iscrivi oggi la tua squadra di cheerleader all-star per una delle nostre prossime competizioni!

Trova un equilibrio tra scuola, allegria e casa

La cosa migliore che puoi fare per te stesso, specialmente durante la parte più impegnativa della stagione, è cercare di trovare un equilibrio tra scuola, allegria e vita domestica. Ci sono molti giorni in cui potresti ritrovarti ad andare direttamente da scuola per allenarti e poi a casa per cenare e fare i compiti. Poiché stai andando avanti e indietro da un'attività all'altra, può essere difficile trovare il tempo solo per te stesso. Ti consigliamo di cercare di organizzare il tuo programma in modo tale da avere anche un piccolo blocco di tempo da parte per te stesso in modo da poterti rilassare e distendersi dopo una giornata impegnativa.

Premiati

Sia che tu ti stia allenando per mantenerti in forma per la stagione o che tu stia praticando per perfezionare la tua routine, ti impegni molto per raggiungere l'obiettivo della tua squadra di essere il meglio che potresti essere. Per questo motivo, è importante assicurarti di ricompensarti per tutto il tuo duro lavoro. Forse hai realizzato un'acrobazia su cui hai lavorato nelle ultime due settimane, o forse hai finalmente raggiunto il tuo obiettivo di correre per una certa distanza o sollevare una certa quantità di peso. In ogni caso, prenditi del tempo per celebrare i tuoi successi con una ricompensa. La cosa grandiosa di premiare te stesso è che può essere tutto ciò che vuoi, e non deve essere sempre qualcosa di grande. Ad esempio, se desideri acquistare un nuovo paio di leggings o hai voglia di un frullato, vai avanti e concediti un trattamento perché te lo meriti!

Non aver paura di prenderti del tempo libero

Per raggiungere i tuoi obiettivi e dare il meglio di te, è importante lavorare sodo. Tuttavia, è altrettanto importante ascoltare il tuo corpo e prenderti del tempo libero quando ne hai bisogno. Se hai completato un allenamento davvero difficile durante l'allenamento e il tuo corpo è dolorante il giorno successivo, non uscire e lavora ancora più duramente per compensare. Cerca di ricordare a te stesso che va bene prendersi un giorno libero per riposare e recuperare in modo da poter essere al meglio quando conta di più.

Preparati a fare il tifo!

La WSA è orgogliosa di offrire un posto a tutte le cheerleader star di tutte le età per mostrarci quello che hanno. Sappiamo che tu e la tua squadra lavorate duramente tutto l'anno, perfezionando le vostre routine e le vostre acrobazie, e ci sforziamo di fornirvi un luogo dove potete mostrare il vostro talento. Se sei interessato a competere, esplora il nostro sito Web per visualizzare i nostri prossimi eventi e registrare la tua squadra. Nel frattempo, tieni d'occhio la seconda parte di questa serie.

Non vediamo l'ora di vedere te e la tua squadra!

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