Suggerimenti per la cura di sé:seconda parte

Come atleta, devi lavorare sodo per essere al tuo meglio. Detto questo, le ore di allenamento e perfezionamento delle tue acrobazie e routine possono avere un impatto su di te se non ti prendi cura di te stesso. Per questo motivo, è fondamentale disporre di una corretta routine di cura di sé per garantire che il tuo corpo riceva il riposo fisico e mentale che merita. Nella prima parte di questa serie, abbiamo discusso alcuni suggerimenti che potresti usare per alimentare la tua routine di cura di te stesso. Mentre continuiamo con la seconda parte, ti forniremo altri tre suggerimenti che puoi tenere nella tasca posteriore.

Alla WSA, adoriamo vedere tutte le nostre cheerleader star fare del loro meglio e mostrarci quello che hanno. Sappiamo che ogni squadra lavora duramente per avere successo e volevamo fornire alle squadre di tutta la nazione un posto dove mostrare il loro duro lavoro e dedizione. Se stai pensando di mettere alla prova le tue abilità, esplora il nostro sito Web e visualizza la nostra lista dei prossimi eventi di cheerleader all star. Non vediamo l'ora di vedere il tuo A-game!

Nutri la tua ispirazione

Quando le ore di pratica mentre cerchi anche di bilanciare la tua scuola e la vita domestica diventano troppe, può iniziare a sembrare opprimente. Di conseguenza, potresti iniziare a perdere di vista l'intera ragione per cui volevi diventare una cheerleader all-star in primo luogo. Quando ciò accade, o senti che stai iniziando a perdere la motivazione, una buona cosa che puoi fare per mantenere la testa nel gioco e aumentare il tuo spirito è nutrire la tua ispirazione. C'è stato un film o uno show televisivo che ha ispirato la tua passione per le cheerleader? C'è una routine specifica che ti fa sentire sempre vivo? Qualunque sia la tua ispirazione, prenditi del tempo per tornarci sopra e ricordati perché ti sei innamorato di questo sport.

Bevi molta acqua

Non è un segreto che gli atleti abbiano bisogno di bere molta acqua per aiutare a ricostituire i loro corpi dopo una pratica o un allenamento intenso. Tuttavia, molti di loro dimenticano che è anche importante idratarsi anche quando non stanno praticando le acrobazie sul tappeto. Parte della tua routine di auto-cura dovrebbe comportare la cura del tuo corpo e uno dei modi migliori per farlo è bere acqua. Il tuo corpo potrebbe aver bisogno di più acqua di quanto pensi, quindi è sempre una buona idea avere una bottiglia d'acqua a portata di mano e bere acqua durante il giorno.

Fai qualcosa di rilassante

Durante la settimana, è probabile che lavori sodo per gestire la vita, la scuola e le cheerleader e, nella maggior parte dei casi, ciò non lascia molto tempo per il relax. È molto importante concedere al corpo e alla mente il tempo di rilassarsi, anche solo per mezz'ora la sera prima di andare a letto:potresti anche rimanere sorpreso di quanto possa essere efficace un po' di rilassamento. Se ti senti svuotato o esausto, o sei solo stanco dopo una pratica molto intensa, concediti un po' di tempo per fare qualcosa di rilassante in modo da poterti rinfrescare il giorno successivo.

Pronto a mostrare le tue abilità?

Tra le lunghe pratiche e la tua routine di cura di te stesso, sarai sicuro di essere pronto a mostrare tutto il tuo duro lavoro e WSA ha il posto giusto per te per farlo. Alla WSA, offriamo con orgoglio tutti gli eventi di cheerleader delle star in tutto il paese, consentendo a diverse squadre di competere e mostrarci quello che hanno. Se pensi che la tua squadra sia pronta per vincere, esplora il nostro elenco di eventi per trovarne uno vicino a te e iscrivi oggi la tua squadra! Non vediamo l'ora di lavorare con te.

[Suggerimenti per la cura di sé:seconda parte: https://it.sportsfitness.win/Spirito-di-squadra/cheerleading/1006054747.html ]