Suggerimenti e trucchi da uno dei nuotatori più veloci del triathlon

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Questa farfalla trasformata in nuotatrice di lunga distanza diventata Ironman ha entusiasmato il mondo quando si è classificata seconda al suo debutto a Kona lo scorso anno. La sua arma non tanto segreta:una nuotata micidiale. Il fulmineo tempo di 2,4 miglia di Lucy Charles di 48:48 l'ha messa a pochi secondi dai migliori professionisti maschili e più di quattro minuti prima dell'eventuale vincitrice Daniela Ryf, che ha trascorso gran parte della moto arrampicandosi per colmare il deficit. Di seguito, i migliori consigli di Charles per maneggiare l'attrezzatura e diventare un super nuotatore.

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Unisciti a un club
La cosa principale con il nuoto è cercare di renderlo il più interessante possibile. Trova un gruppo di nuotatori esperti o nuotatori triatleti in modo da renderlo un po' più social e avere un elemento più competitivo. Lo rende un po' più eccitante.

Avere un piano
Non ho mai voluto entrare in piscina alle 5 del mattino, ma è molto più facile se hai un allenatore che ti dice cosa fare o se hai pianificato una sessione. Sarai più motivato a entrare e a distruggere la tua sessione.

Vai alla massima flessibilità
Non vuoi una muta che sia troppo restrittiva sulle spalle, perché è lì che otterrai la massima potenza dalla tua bracciata.

Metti in iarde prima di gareggiare
Le mute non sono le novità più comode; vorrai dedicarci un po' di tempo prima di gareggiare.

Conosci le tue debolezze
Le mute sono molto individuali per la persona. Quindi, se hai qualcuno che lotta con le gambe che affondano, vorrà qualcosa di più vivace nella gamba.

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