Questa tecnica di neurostimolazione potrebbe migliorare le prestazioni atletiche?

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L'invio di correnti elettriche attraverso il cervello può renderci atleti più forti, più veloci e più resistenti. Ma la tecnologia è già pronta per noi?

I medici romani una volta cercavano di curare il mal di testa posizionando un raggio elettrico vivo sulla fronte del malato.

Avanti veloce di un paio di millenni e la stimolazione transcranica a corrente continua (tDCS) di aree mirate del cervello viene utilizzata, con maggiore precisione, per un'ampia gamma di scopi medici:controllo del dolore, depressione, schizofrenia, epilessia, Parkinson. Viene anche utilizzato per migliorare l'apprendimento, la memoria e la capacità di attenzione nelle persone sane.

Nel 2013, alcuni membri della stessa squadra che avevano sviluppato un neurostimolatore approvato dalla FDA per controllare l'epilessia hanno applicato quella scienza per migliorare le prestazioni atletiche, formando una società chiamata Halo Neuroscience. L'idea alla base della tecnologia è che un lieve campo elettrico applicato alla corteccia motoria ecciti i milioni di neuroni responsabili del movimento muscolare.

Quando ti alleni con i neuroni in questo stato eccitato - "iperplastico" è il termine usato da Halo - accadono alcune cose:i neuroni si attivano più facilmente; più di loro sparano, quindi vengono reclutate più fibre muscolari; sparano nell'ordine giusto, per produrre movimenti forti, fluidi ed efficienti; e i percorsi neurali responsabili dei movimenti allenati vengono rafforzati, ovvero l'adattamento e la memoria muscolare vengono migliorati. Ma i neuroni eccitati che non ottengono alcuna azione (allenamento) non producono nulla:Halo funziona solo se ti alleni mentre la zucca è calda. Quindi, la teoria dice che ottieni più soldi per lo stesso dollaro di allenamento.

I fan del film del 1975 Qualcuno volò sul nido del cuculo possono stare tranquilli. Sebbene non sia approvato dalla FDA, Halo utilizza circa mille volte meno amperaggio, da uno a due milliampere, rispetto a quello preferito da Nurse Ratched e non sono stati segnalati effetti avversi gravi in ​​33.200 sessioni documentate. La corrente che si sposta attraverso le punte spugnose bagnate dell'auricolare verso il cuoio capelluto può essere aumentata o diminuita, ma la differenza tra il livello 1 e 10 è una questione di comfort piuttosto che di sicurezza.

Ma funziona?

Nonostante migliaia di articoli scientifici sull'argomento, potremmo non essere andati molto oltre i romani in termini di risultati non voluti. Nel luglio 2016, un gruppo di scienziati e clinici ha pubblicato un editoriale negli Annals of Neurology che avverte degli effetti indesiderati. Hanno sottolineato che lo zapping del cervello può aiutare l'utente ad apprendere una nuova abilità ma diminuire la capacità di elaborare un'abilità già appresa. Variabili come dove vengono posizionati gli elettrodi sul cuoio capelluto, quanta corrente viene utilizzata e per quanto tempo, l'età e lo spessore del cranio dell'utente e persino le variazioni quotidiane nello stesso utente possono modificare l'effetto di tDCS in modi sconosciuti e possibilmente indesiderabili.

Parte del problema deriva dal fatto che, per inviare una corrente attraverso qualsiasi cosa, sono necessari sia elettrodi positivi che negativi. Ciò rende difficile mirare ai neuroni esatti che si desidera eccitare, perché quelli sotto l'elettrodo negativo si irriteranno, ma quelli sotto quello positivo si ridurranno a fuoco lento. È possibile che posizionare l'elettrodo positivo da qualche altra parte sul corpo possa ridurre gli effetti negativi, ma la ricerca è tutt'altro che conclusiva a questo punto.

Mentre il dispositivo consumer di Halo, che sembra un paio di cuffie, è approvato da triatleti professionisti tra cui Sarah Piampiano e Tim O'Donnell e costa $ 750, un dispositivo tDCS fai da te può essere costruito per meno di $ 20, a patto che tu sia disposto a essere il soggetto del test.

Dato ciò che i ricercatori attualmente sanno sul tDCS, è giusto concludere che Halo potrebbe essere stato un po' veloce sul mercato con un dispositivo consumer interamente basato sulla zucca. Detto questo, che sia a causa del dispositivo Halo o di un effetto placebo, Piampiano ha solo cose positive da dire sulle sue sessioni con l'auricolare, che usa per circa 20 minuti, tre volte a settimana, prima delle sessioni di allenamento chiave.

"Sono davvero venduto su di esso", dice. “All'inizio di quest'anno, ho fatto 70.3 Santa Rosa e ho avuto la frazione di corsa più veloce della giornata:1:18. Non ho mai corso sotto 1:20 prima. Darò credito all'allenamento che il mio allenatore, Matt Dixon, sta fornendo, ma sono stato in grado di raggiungere costantemente i limiti più alti di quegli allenamenti."

[Questa tecnica di neurostimolazione potrebbe migliorare le prestazioni atletiche?: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006053491.html ]