Come perdere peso del bambino piace Kerri Russell

Keri Russell è una famosa attrice e petite star del cinema che di recente ha dato alla luce il figlio River. Anche Keri è naturalmente piccolo , ha molti consigli e trucchi per bilanciare la maternità e perdere peso lungo la strada. Cose che ti serviranno macchine Pilates
o il video
terreno collinare per la quotidiana passeggiate
Uno stile di vita attivo e marsupio solidale
Ortaggi freschi, uova e frutta

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Ottenere il suo corpo
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Soggiorno realistici quando si tratta di spargimento chili in gravidanza dopo il parto . Anche Keri è stato fotografato cercando sottile e tagliare un mero due settimane post- partum, il corpo della donna media vuole tempo per tornare a una dimensione sana .
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rimanere attivo durante la gravidanza come Keri , continuando moderato esercizio fisico . Keri tenuto in forma alternando lunghe ore di allenamenti sulle macchine Pilates (chiamato un " riformatore " ) ogni altro giorno , e ogni giorno 20 minuti passeggiate intorno a un parco collinare vicino alla sua casa .

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Mantenere attivo nel tuo vita quotidiana , soprattutto quando si lavora con un programma genitorialità occupato. Anche se Keri salta spesso allenamenti quotidiani , cammina ogni giorno ( fare commissioni ) e porta il peso di suo figlio . Semplicemente utilizzando il peso del vostro bambino ( in un sacchetto o marsupio ) pur rimanendo attivo può aiutare a bruciare calorie durante la giornata .
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mangiare tutto con moderazione . Keri è si descrive come naturalmente sottile , ma gode anche di scelte salutari di alimenti come le verdure , uova e insalata. Lei VALORI NUTRIZIONALI ancora di più perché lei è l'allattamento al seno e lei salta dessert malsani e dolci quando possibile .
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Effettua l'allattamento al seno post- partum per contribuire a ridurre il peso e bruciare calorie . Anche Keri ha citato l'allattamento al seno e buoni geni come l'aiuto principale della sua perdita di peso per le neo mamme che non possono allattare continuare a prestare la stessa attenzione alla corretta alimentazione . Cercate di trattare il vostro corpo con cura ed equilibrio dopo il parto e vi sentirete grande in poco tempo.


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