Cos'è il MATness di marzo?

Il mese di marzo è sinonimo dell'arrivo delle temperature più calde, del ritorno dell'ora legale e di March Madness, il popolare torneo di basket maschile della NCAA. Dal 2013, è stato anche segnato dall'arrivo di "March MATness", un tuffo profondo nei 34 esercizi Mat originali presenti nel libro seminale di Joseph Pilates Return to Life Through Contrology . Nato da un'idea dell'insegnante di Pilates Benjamin Degenhardt, il "Mat-a-thon" della durata di un mese è diventato una celebrazione mondiale dell'originale lavoro Mat di Joseph. Continua a leggere per scoprire di cosa si tratta e come puoi partecipare.

Cos'è la MATness di marzo?

Quando Benjamin ha avuto l'idea di March MATness, è improbabile che immaginasse che avrebbe generato un movimento globale di movimento, completo di hashtag (#MarchMATness) e i suoi feed di Facebook e Instagram. Dopotutto, le foto in bianco e nero di un sessantenne Joseph Pilates vestito con i suoi caratteristici pantaloncini bianchi che eseguono i 34 esercizi Mat originali sono piuttosto aride per gli standard dei social media odierni. Gli esercizi stessi mancano dello sfrigolio del repertorio Reformer e Cadillac con le loro cinghie, molle e parti mobili intimidatorie.

Sebbene gli esercizi Mat siano spesso considerati una "porta di accesso" agli altri esercizi, Benjamin sottolinea che il lavoro Mat è in realtà più difficile da padroneggiare. Con March MATness, Benjamin dà al lavoro Mat ciò che gli è dovuto. Ogni giorno di marzo è dedicato a un esercizio specifico, seguendo l'ordine mostrato in Ritorno alla vita . Ad esempio, il 1° marzo celebra i Cento, seguito dal Roll Up il 2 marzo, dal Roll Over il 3 marzo e così via, per finire con il Push Up il 31 marzo (per ospitare tutti i 34 esercizi, tre giorni sono assegnati a due esercizi strettamente correlati).

L'intuizione di Benjamin che la MATness di marzo fosse naturale per i social media si è rivelata corretta. Ogni anno dal 2013, i praticanti di Pilates hanno pubblicato immagini e video di se stessi mentre eseguono i singoli esercizi. Il risultato è una conferenza virtuale che promuove la connessione tra i praticanti di Pilates in tutto il mondo. Il mondo del Pilates diventa più piccolo quando ci si rende conto che un teaser sembra più o meno lo stesso a Minneapolis o Mumbai.

Come posso partecipare?

Il MATness di marzo è aperto a tutti e l'asticella per l'ingresso è bassa. Per partecipare, è sufficiente scattare una foto o un video (o creare un disegno o altra rappresentazione artistica) di te stesso o di un amico che fa i Cento il 1 marzo e pubblicarlo sui social media. Pensa fuori dallo studio; non devi nemmeno essere su un tappetino. Un rapido scorrimento del feed Instagram di MATness di marzo rivela fan creativi di Pilates che si allenano in spiaggia, al parco e a cavallo. Ci sono ginnici in leggings e canottiere, ma anche abiti da strada e persino tutù. Le apparizioni cameo di animali domestici, neonati e bambini desiderosi creano l'impressione che chiunque possa entrare in azione. Il senso di divertimento, creatività e spontaneità diventa contagioso.

Quest'anno ci sarà un "Caption Theme" ufficiale sponsorizzato da 360 Pilates, una piattaforma educativa online e live creata da Benjamin per mantenere rilevante il lavoro originale di Pilates (il "caption theme" per il 2020 non è stato ancora annunciato). Etichettando i post con il "tema didascalia", i partecipanti possono amplificare l'impatto dei loro singoli post e inviare un messaggio unificato tra loro e al pubblico. Sebbene non ci sia un "vincitore" di March MATness (è una celebrazione, non un concorso), i post selezionati appariranno sul feed ufficiale di Instagram e sul sito Web di March MATness.

Posso comunque partecipare se non utilizzo i Social Media?

E se non sei un esperto di social media? Ci sono altri modi per partecipare. Ad esempio, se fai fatica a mantenere un'auto-pratica coerente, March MATness può fornire la motivazione per salire sul tuo tappetino ogni giorno, per tutto il mese, contribuendo a formare una sana abitudine. E se hai lasciato uscire dalla rotazione alcuni dei 34 esercizi essenziali di Mat perché pensi che non ti piacciano o che non li possa fare bene (e ne abbiamo tutti alcuni che rientrano in questa categoria!), March MATness è il scusa perfetta per raccoglierli, rispolverarli e provarli sul tuo corpo ancora una volta. Potresti scoprire che un esercizio che prima era frustrante e impegnativo è ora a portata di mano. March MATness rafforza anche il valore dell'esecuzione di ogni esercizio nell'ordine originale di Joe, rivelando le transizioni e l'interconnessione del lavoro.

Vedere così tanti corpi diversi eseguire questi esercizi iconici e tanto amati (e, diciamocelo, alcuni meno amati) ci ricorda che il Pilates è praticato in tutto il mondo, da tutti i tipi di corpi. Oggi, il feed ufficiale di Instagram ha quasi 8.500 follower. Ci sono anche video di YouTube e una solida community di Facebook. La popolarità di March MATness dimostra che la speranza di Joseph Pilates che "la scienza e l'arte di Contrology vivranno per sempre" è diventata una realtà.

Se vuoi vedere cosa stiamo facendo per MATness di marzo, segui la nostra pagina Instagram, @pilatesanytimeus!

[Cos'è il MATness di marzo?: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050031.html ]