Che cos'è una classe Zumba

Il programma Zumba è stata creata dal preparatore atletico celebrity , Beto Perez . La classe Zumba è una lezione di fitness che utilizza ritmo latino e passi di danza per creare un allenamento che è divertente , come ballare in un club . Storia

Beto Perez incorporato un stile latino di musica e danza alla sua classe di aerobica , che divenne un successo e, infine, noto come Zumba . Ha portato questa idea per gli Stati Uniti e il marchio registrato il nome Zumba . Attualmente, ci sono migliaia di istruttori Zumba , milioni di vendite di DVD e un'accademia istruttore di Zumba .

Tipi

Attualmente , il programma Zumba offre cinque diversi tipi di Zumba classi. La classe di fitness Zumba è una classe di ballo , l'oro Zumba è per gli adulti più anziani , classe Zumbatomic è per i bambini dai 4 ai 12 , in più , ci sono classi come Zumba tonificazione e Aqua Zumba
.
vantaggi

Zumba offre numerosi vantaggi come ad esempio un allenamento di base che scolpisce e definisce i muscoli, un allenamento ad alto contenuto calorico brucia con 500 a 1.000 calorie bruciate in un'ora , perdita di peso e di facile imparare i movimenti .


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