Che cosa è Zumba Danza

? Zumba è un programma di fitness che sta prendendo il mondo dalla tempesta . Zumba è una combinazione di groove latini con mosse semplici da seguire . E 'divertente ed emozionante e perfetto per le persone che non possono sempre godere di lavorare fuori . Storia

Nel 1990, personal trainer Beto Perez dimenticato la musica che di solito utilizzato quando si insegna una lezione di aerobica . Perez ha deciso di utilizzare la musica che ha avuto con lui - salsa latina e merengue - e per creare la classe intorno a quello. Zumba Fitness Partito nasce da quella dell'incidente.
L'allenamento

Zumba è interval training e allenamento di resistenza , che sono progettati per tonificare il corpo e bruciare i grassi . L'allenamento si basa su diversi stili di danza , tra cui merengue , salsa , reggaeton e mambo .

Vantaggi di Zumba

maggior parte delle persone hanno un sacco di divertimento tenendo una classe Zumba . L'allenamento è ottimo per perdere peso e fiducia .
Dove trovare Zumba

Molte palestre ora stanno offrendo corsi di Zumba . In alternativa , ci sono Zumba DVD disponibili per coloro che preferiscono lavorare a casa .
Zumba Academy

Il Zumba Academy è stato avviato nel 2005 per addestrare istruttori in tutto il mondo . L'accademia offre diversi livelli di formazione per chi vuole insegnare l'allenamento .


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