Come Partecipare a una Zumba Ginnastica

Zumba può essere un davvero piacevole aggiunta al vostro stile di vita sano . Esso combina aerobica con diversi balli , tra cui salsa , rumba e samba , e spesso è fatto per un reggaeton o ritmo latino . A differenza di aerobica , le routine spesso iniziano sul lato sinistro e incorporano braccia, fianchi e piedi nella maggior parte dei movimenti . Potrai conoscere la coreografia dopo aver frequentato le classi per un paio di mesi . Si bruciano calorie , ridere e divertirsi allo stesso tempo si sta diventando più snella e trimmer . Cose che ti serviranno
Health Club Informazioni
Parks and Recreation brochure
Internet
Local Computer
orari di classe Esercizio

Mostra Altre istruzioni
1 < p > Scopri se Zumba è disponibile nella tua zona . Il tuo locale YMCA , parchi e reparto di ricreazione , studio di danza o del centro benessere è una grande risorsa . Chiama loro e scoprire date, orari , requisiti e dei prezzi . È anche possibile cercare online presso il sito ufficiale Zumba ( vedi Risorse , di seguito) per le classi e gli istruttori nella tua zona
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Ricerca online presso il sito ufficiale Zumba ( vedi Risorse , sotto) per trovare le classi e istruttori autorizzati nella vostra zona . Istruttori di Zumba devono frequentare un corso di formazione Zumba per guadagnare un titolo di istruttore .
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Se non hai avuto un esame fisico da un po ' , consultare il medico e assicurarsi che siete abbastanza sano per esercizio . Zumba può essere molto intenso . Se hai male le ginocchia , si rivolga al medico prima di tentare una classe o indossare una ginocchiera , come si sarà saltando , saltando e mettendo richieste sulle gambe.


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