I vantaggi di un High Altitude

alti altitudini sono cose che le persone tendono ad evitare . I pericoli per il corpo umano da alta quota sono ben documentate , tra cui la perdita sia di capacità fisiche e mentali . Tuttavia, la formazione ad alta quota ha diversi vantaggi rispetto addestramento ad altitudini più basse . Formazione ad alta quota può portare a prestazioni fisiche superiori per le persone come gli atleti , alpinisti, e soldati . Gli atleti

Alcune ricerche hanno dimostrato che un atleta che si allena in alta quota può ottenere un incremento di prestazioni quando competere in eventi a livello del mare . Quando si lavora ad alta quota , corpo dell'atleta è costretto ad acclimatarsi per il contenuto di ossigeno inferiore in aria , in teoria causando l'ossigeno che si trova in tale aria da utilizzare in modo più efficiente i polmoni . Questo a sua volta porta a una maggiore ossigeno essere consegnato ai muscoli .

Alpinisti

alpinisti sono persone che scalano le montagne . Come tali, essi sono regolarmente esposti ad elevate altitudini . Alpinisti che permettono ai loro corpi per acclimatarsi a queste altitudini superiori hanno una maggiore possibilità di evitare il " mal di montagna ", una malattia che varia in intensità da mal di testa , nausea e problemi di respirazione a morte . Proprio come con altri atleti , il vantaggio di acclimatazione a quote superiori è aumentata performance al loro sport preferito .
Ricerca Soldati

esercito degli Stati Uniti ha dimostrato che i soldati possono anche derivare benefici di allenamento ad alta quota. In una guida acclimatazione altitudine commissionato dall'esercito degli Stati Uniti , gli autori notano che i soldati che si allenano in alta quota sono meno probabilità di soccombere alla malattia di altezza e sono più propensi a mantenere il loro normali capacità mentali e fisiche . Lo studio rileva che i soldati che sono addestrati per acclimatarsi alle altitudini più elevate vedono un miglioramento delle prestazioni fisiche.


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