Causa di Supinazione

Sei una distorsione alla caviglia . Tu non sei goffo e non trascinare i piedi quando si cammina , ma le caviglie sembrano girare quando meno te lo aspetti , anche quando stai facendo attenzione . Il problema probabilmente non ha nulla a che fare con la luce si sta in piedi o come grazioso si può essere . Si può , infatti , essere un supinatore . Definizione di Supinazione

Per capire le cause di supinazione , è necessario prima capire la sua definizione . Supinazione si verifica quando il piede si sposta verso l'esterno durante un camminare o correre passo ; questo provoca la gamba a uscire e il tallone di girare verso il corpo . Quando una persona supinates , piedi fornisce assorbimento degli urti inadeguata per la gamba . Allo stesso tempo , i muscoli della gamba sono serrati e diventano stretti nel tentativo di adattarsi alla posizione innaturale del piede .

Cause di supinazione

Eredità è la principale causa di supinazione . Il gene per alti archi , se ereditato da un familiare diretto o di un antenato , rappresenta per la maggior parte dei casi . Il sito internet , la nostra salute Network suggerisce che la posizione del piede in utero sviluppo può anche essere una causa . Altre ragioni per supinazione possono essere disturbi neuromuscolari , deboli muscoli della gamba e legamenti deboli di distorsioni della caviglia precedenti .

Sintomi causati da Supinazione

Il piede supinato non può fornire un corretto assorbimento degli urti per la parte inferiore della gamba ; questo provoca stinco stecche , la debolezza della caviglia e dei problemi al ginocchio e dell'anca . Poiché il corpo è una catena , con ciascuna parte connessa direttamente ad un altro , supinazione può anche causare dolore in aree del corpo non direttamente associati camminare o correre . Dolore lombare può verificarsi come risultato di uno squilibrio nei muscoli dell'anca . Questo , a sua volta , provoca una cattiva postura , che poi effettua il collo , schiena, petto , addominali e muscoli del core .
Semplici test a casa per Supinazione

Se sospettano che i muscoli sono diventati squilibrato a causa di supinazione , si può facilmente verificare da soli a casa . Il test piede surf è uno dei metodi più comuni per determinare tipo di piede . Bagnare accuratamente i piedi , poi passo su un pezzo di carta da imballaggio marrone o molto robusta tovagliolo di carta . Usando una penna o una matita waterproof , tracciare il contorno del piede . Se Foot print mostra la parte anteriore del piede e tallone , ma nessun arco , o semplicemente un sottile nastro di arco , si sono probabilmente un supinatore . Inoltre, controllare le scarpe per vedere se sono usurate più all'esterno rispetto all'interno .
Trattamento per gli effetti di supinazione

bambini di età inferiore a 5 , la cui muscoli e le ossa sono prime fasi di crescita , possono avere i loro problemi supinazione corretti da un medico . Il trattamento potrebbe includere bretelle, terapia fisica ed esercizio fisico. Per gli adulti , scarpe sportive ammortizzazione e solette per scarpe da strada possono essere acquistati presso i negozi di scarpe da ginnastica . Negozi e farmacie di droga anche portare solette per le scarpe di strada. Per ulteriori gravi problemi di supinazione , un medico può prescrivere plantari speciali .
Attenzione chi ritardare il trattamento per i bambini

causa genetica è una causa importante di supinazione del piede , i bambini non lo fanno troppo grande il problema . Se si riconosce che il vostro bambino è un supinatore , non aspettare per vedere se il problema si correggerà . Se il bambino è trattato con sufficiente anticipo , la condizione potrebbe essere migliorata ; aspettare troppo a lungo per il trattamento potrebbe significare che supinazione diventerà una parte permanente della vita del vostro bambino .
Conclusione

Solo il 5 al 10 per cento della popolazione esperienze supinazione del piede , ma è ancora una condizione facile da riconoscere e trattare . Consultare il proprio medico prima di consigli su plantari e chiedere se sei un buon candidato per le scarpe e solette sportive ammortizzazione . Non eseguire o fare jogging se ti rendi conto che sei un supinatore prima di aver ricevuto il trattamento.


[Causa di Supinazione: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Terapia-Sport/1006022102.html ]