Come utilizzare miofasciale Massaggio per trattare le lesioni sportive

massaggio miofasciale è una tecnica utilizzata dai terapisti per il trattamento di lesioni sportive , ridurre il dolore e aumentare la gamma di movimento . Rilascio miofasciale differisce da altri tipi di massaggio in quanto punta la fascia , la membrana che circonda i muscoli , piuttosto che il muscolo stesso . Fascia è responsabile per struttura corporea e proteggere gli organi interni , e svolge un ruolo importante nel processo di riparazione dei tessuti . Come una membrana che racchiude completamente tutti i muscoli del corpo , le restrizioni nella fascia possono avere effetti gravi sulla gamma di movimento. Mentre le altre forme di massaggio può trascurare la fascia , massaggio miofasciale si concentra in particolare sul rilascio di tensione in questo importante membrana. Istruzioni
Determinare se miofasciale Massaggio può aiutare il tuo sportivi Infortuni
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diagnosticare il danno sportivo con un fisioterapista o terapista sportivo . Scopri se è possibile utilizzare il massaggio miofasciale per trattare il tipo di infortunio sportivo e cosa si può fare per prevenire gli infortuni simili in futuro .
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trattare le lesioni con conseguente restrizione alla fascia con massaggio miofasciale . Trauma e l'abuso di atletica può causare una simile restrizione . Inoltre , il rilascio miofasciale è usato per trattare la fibromialgia , sindrome da dolore miofasciale e disfunzione meccanica .
Usa miofasciale Massaggio per trattare le lesioni sportive
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raggiungere una maggiore libertà di movimento per il muscolo racchiusi nella fascia viene massaggiata. La procedura utilizza un lento , tratto sostenuta e una leggera pressione per allungare l' elastina nella vostra fascia , rompendo anomale restrizioni collagene . Questo lo rende un modo ideale per trattare le lesioni sportive
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aspettarsi di ricevere uno o più dei tre componenti del massaggio miofasciale : . . Scivolamento del tessuto , il tessuto di laminazione e di rilascio compressione
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Ricevere planata tessuto , in cui una forza dolce viene applicata alla superficie della zona lesa .
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sottoporsi laminazione tessuto , in cui la pelle viene delicatamente schiacciato tra le dita del terapista e appoggia attraverso il muscolo .
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Lasciare che il terapeuta per eseguire il rilascio di compressione , utilizzato per mirare e rilasciare la tensione in aree molto specifiche di fascia .
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Utilizzare un libro didattico o DVD di esplorare ulteriormente il massaggio miofasciale . Provate DVD di Sean Riehl " Beginning miofasciale Release" o Barry Jennings ' " Release miofasciale : Guida Completa Study " . Sia disponibile su Amazon ( vedi Risorse)


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