Vogatori vs Runners

Quando stai cercando di scegliere tra uno sport e l'altro per divertimento o il fitness , una grande parte dell'equazione è il vostro divertimento personale. Se non ti piace quello che stai facendo , non sei in grado di continuare a farlo . Se si sta cercando di determinare se la corsa o canottaggio è per voi , non c'è ragione che non si può fare un po ' di entrambi ogni volta che l'umore colpisce . Tuttavia, se si sta confrontando la forma del corpo e altre caratteristiche dei corridori contro vogatori , troverete che sono abbastanza diversi sport che suscitano risultati molto diversi . Muscoli utilizzati

Quando si tratta di zone del corpo e dei muscoli reclutati attivamente , canottaggio utilizza le spalle , schiena , core, bicipiti e tricipiti così come i muscoli delle gambe , inclusi i quadricipiti, bicipiti femorali e glutei . In sostanza , il canottaggio è un esercizio cardio nonché un esercizio di potenziamento muscolare . Correre, d'altra parte , è più focalizzato in particolare sulle gambe , lavorare i glutei , quadricipiti , tendini del ginocchio e di base , offrendo più cardio ma meno potenziamento muscolare .
Forma del corpo

Quando arriva alla forma del corpo , vogatori tendono ad avere un più tonico , la forma muscolare generale , mentre i fondisti - senza contare i velocisti - tendono ad essere più sottile , con lo sguardo tonica solo sulla metà inferiore . Quando si parla di atleti d'elite in competizioni di livello olimpico , scienziati dello sport hanno alcun problema raccogliendo i corridori dai rematori , ognuno , a quanto pare , è nato con un certo tipo di corpo che li rende più probabilità di successo in questo sport . Rematori di alto livello sono di solito circa 6 metri , 5 centimetri di altezza e circa 215 sterline, mentre i fondisti sono 1 piede più corto di quello e molto più leggero , ha detto fisiologo Stephen Seiler in un articolo su "Inside Science . " Nel caso di atleti d'elite , qualcuno che è molto bravo in uno sport non è probabile che sia a livello di élite in un altro - anche se questo non dovrebbe tenere la persona media dal provare qualsiasi sport che li tiene attivi
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calorie bruciate

Secondo MayoClinic.com s ' " calorie bruciate " carta , l'esecuzione di non bruciare più calorie all'ora , in senso generale . Per una persona 160 -pound , ti bruciare una media di 606 calorie in esecuzione ad un ritmo di 5 miglia -per-ora . Canottaggio Fermo , nel frattempo , brucerà una media di 438 calorie all'ora per lo stesso - size persona . Probabilmente è ovvio perché running brucia più calorie . Quando si esegue , siete responsabili per spostare tutto il corpo attraverso lo spazio , mentre quando sei remi, sei seduto , e nel caso di canottaggio stazionario , avete una bella , pista di scorrimento per contribuire a spingere il vostro corpo all'indietro e in avanti . Che cosa significa quando si sta confrontando vogatori contro corridori è che i corridori potrebbero dover dedicare meno tempo alle loro attività prescelta , al fine di ottenere lo stesso consumo calorico .
Tempo e l'intensità

Quando stai guardando un grafico che mostra il numero di calorie bruciate durante qualsiasi esercizio , è sempre importante ricordare che ogni persona sta per essere diverso e comportarsi in modi diversi durante l'esercizio . Il numero di calorie bruciate durante qualsiasi tipo di attività fisica dipende dalla quantità di tempo che si mette in , il modulo complessiva e l'intensità con cui si esegue l'esercizio . La linea di fondo è che si può essere la persona che brucia più calorie a remi che non esegue , semplicemente perché si mette più intensità in corsa . Se stai cercando di decidere se si vuole essere un corridore o di un vogatore , anche tenere a mente che il canottaggio è un esercizio a basso impatto , mentre l'esecuzione è sicuramente di grande impatto . Se sei la persona con dolore alle articolazioni o artrite , il canottaggio potrebbe essere la scelta migliore per voi - tanto per essere sicuro di dare tutto

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[Vogatori vs Runners: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006000192.html ]